TEMA:

No termino de despegar.
Son ya seis o 7 semanas entrenando en este gimnasio y aún no he encontrado la mecánica en sentadilla para la barra de competición, y es curioso porque me encuentro más fuerte, los pesos no me pesan en la espalda y estoy muy compacto.. pero no mejoro lo que me gustaría. A parte, las molestias en la ingle se han acrecentado. Con todo y con eso en líneas generales el entrenamiento va más o menos bien.

Buenas sensaciones en general, a ver si hago 130x3 al final del ciclo. Pies arriba y fondos lastrados dan una potencia de empuje raw brutal. La banca con pies arriba no suele ser un movimiento que recomiende nadie pero para mi es un ejercicio increíble, es como un Floor Press pero con todo el recorrido. Si se tiene buena técnica y se consige mantener la retracción sin la necesidad del leg drive, no le pasa nada al hombro.

Nunca había sostenido ese peso, gúteo, erectores, cintura escapular, y core, pueden con él de sobra. Si consiguiera trasladar los mismos ángulos al pull desde el suelo!!.. cosa difícil sin abrir más las piernas, cosa que me quita leg drive XD.. puta bida tt.