TEMA:

Bueno es yacer contigo hasta el amanecer.

Fabixenon escribió: Esta semana toca entrenamiento full body para compensar un poco la falta de días con frecuencia. Hoy hice en apenas 45 minutos sentadilla, militar, dominadas sin lastre, press cerrado y remo sentado. Todo a 3x10 con descansos cortos.

La verdad que no me ha disgustado, he salido hasta con pump.

El miércoles más.

Sólo un ejercicio de pierna VS. cuatro de torso. La revolución de los flamenkos quizás?.

A TARRAKO le hierve la sangre rait nao.

RDP escribió:

Fabixenon escribió: Esta semana toca entrenamiento full body para compensar un poco la falta de días con frecuencia. Hoy hice en apenas 45 minutos sentadilla, militar, dominadas sin lastre, press cerrado y remo sentado. Todo a 3x10 con descansos cortos.

La verdad que no me ha disgustado, he salido hasta con pump.

El miércoles más.

Sólo un ejercicio de pierna VS. cuatro de torso. La revolución de los flamenkos quizás?.

A TARRAKO le hierve la sangre rait nao.

Que si no sobreentrenamiento jaja.. UNOS COJONES

Justo voy a añadir una variante de peso muerto cada día después de las sentadillas, que si no vaya pata alambre. Eso sí, las máquinas para los bodibilder esos.

Por cierto, Tarrako define su nuevo vídeo de hoy como un 'híbrido entre desahogo e información'. Llegó la revolución.

Fabixenon escribió:

RDP escribió:

Fabixenon escribió: Esta semana toca entrenamiento full body para compensar un poco la falta de días con frecuencia. Hoy hice en apenas 45 minutos sentadilla, militar, dominadas sin lastre, press cerrado y remo sentado. Todo a 3x10 con descansos cortos.

La verdad que no me ha disgustado, he salido hasta con pump.

El miércoles más.

Sólo un ejercicio de pierna VS. cuatro de torso. La revolución de los flamenkos quizás?.

A TARRAKO le hierve la sangre rait nao.

Que si no sobreentrenamiento jaja.. UNOS COJONES

Justo voy a añadir una variante de peso muerto cada día después de las sentadillas, que si no vaya pata alambre. Eso sí, las máquinas para los bodibilder esos.

Por cierto, Tarrako define su nuevo vídeo de hoy como un 'híbrido entre desahogo e información'. Llegó la revolución.

Un minuto he durado con el vídeo nuevo. Le daré otro intento en unas horas, a ver si algo de alimentación corrijo el subdescanso de esta noche.

Bendisiones, Fab Bunny.

Enviado desde mi SM-G925F mediante Tapatalk

Francesc9 escribió:

Fabixenon escribió:

RDP escribió:

Fabixenon escribió: Esta semana toca entrenamiento full body para compensar un poco la falta de días con frecuencia. Hoy hice en apenas 45 minutos sentadilla, militar, dominadas sin lastre, press cerrado y remo sentado. Todo a 3x10 con descansos cortos.

La verdad que no me ha disgustado, he salido hasta con pump.

El miércoles más.

Sólo un ejercicio de pierna VS. cuatro de torso. La revolución de los flamenkos quizás?.

A TARRAKO le hierve la sangre rait nao.

Que si no sobreentrenamiento jaja.. UNOS COJONES

Justo voy a añadir una variante de peso muerto cada día después de las sentadillas, que si no vaya pata alambre. Eso sí, las máquinas para los bodibilder esos.

Por cierto, Tarrako define su nuevo vídeo de hoy como un 'híbrido entre desahogo e información'. Llegó la revolución.

Un minuto he durado con el vídeo nuevo. Le daré otro intento en unas horas, a ver si algo de alimentación corrijo el subdescanso de esta noche.

Bendisiones, Fab Bunny.

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Eso es que eres un envidioso de las dietas.

Entreno de hoy, express para variar:

Sentadilla 3x8
PMPR 3x8
Banca 3x10
Remo a una mano 3x10
Press sentado 2x8
Dominadas 2x8
Facepulls 3x10

Súper reventado. La hostia puta.

Os recomiendo el álbum nuevo de estos señores (a mi me gustan mayores) para entrenar.

Entrenos sin peso para no intimidarnos

PD= Si es cierto que te suben entre dos personas para que alcances la barra de domis? xD

albertrodva escribió: Entrenos sin peso para no intimidarnos

PD= Si es cierto que te suben entre dos personas para que alcances la barra de domis? xD

No es cierto en absoluto: me suben entre tres.

El lunes cumplí pero hoy no abre el gym, así que entrenaremos mañana.

Mi único miedo es..

Frutos111 escribió: Mi único miedo es..

Morir en el sofá jaja..