TEMA:

A. Sentadilla olímpica ATG:3x2x110kg @RPE 8
B. Remo en polea alta con agarre estrecho: 4x8x56kg @RPE 7
C. Remo con barra: 4x10x55kg @RPE 8


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A. Press banca con pausa:5x6x72.5kg @RPE 8
B. Press banca inclinada en máquina: 4x8x50kg @RPE 8
C. Press militar: 3x6x45kg @RPE 7.5
D. Remo con pecho apoyado: 4x8x35kg @RPE 7.5


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Y aquí un pequeño texto a modo de resumen de estos dos meses y medio:


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Sublime resultado, amigo.

Envidia me das.

Esas marcas están de lujo y el progreso ha sido tremendo en 2 meses, pero cuidado con las avispas xd

Un abrazo

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Espectacular mejora de rendimiento en tan solo 2 meses y medio, felicidades y a seguir así!

Surgeon escribió: Sublime resultado, amigo.

Envidia me das.

Francesc9 escribió: Esas marcas están de lujo y el progreso ha sido tremendo en 2 meses, pero cuidado con las avispas xd

Un abrazo

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vercetti escribió: Espectacular mejora de rendimiento en tan solo 2 meses y medio, felicidades y a seguir así!

Wow! Muchísimas gracias por pasaros chavales! No estoy tan acostumbrado a ver gente por aquí jajjaja



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Cuando uno no se lo espera, llega lo mejor.

Dices que el lugar es un páramo, tu diario?

Para nada, pues visitamos con frecuencia el mismo, callamos pero aprendemos, amigo.

Lisonjas y beneplácitos sólo los quieren los que necesitan regalarse los oídos.

Pero demostrar día a día lo que demuestras, no necesita más altavoz que este, tú rincón.

Me agrada pasar por él, y aunque no quiera romper el silencio de lo escrito, necesariamente tenía que darte la enhorabuena.

Surgeon escribió: Cuando uno no se lo espera, llega lo mejor.

Dices que el lugar es un páramo, tu diario?

Para nada, pues visitamos con frecuencia el mismo, callamos pero aprendemos, amigo.

Lisonjas y beneplácitos sólo los quieren los que necesitan regalarse los oídos.

Pero demostrar día a día lo que demuestras, no necesita más altavoz que este, tú rincón.

Me agrada pasar por él, y aunque no quiera romper el silencio de lo escrito, necesariamente tenía que darte la enhorabuena.

Muchas gracias por tan sabias palabras Surgeon, como siempre un placer leerte doctor!!


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