TEMA:

Tienes mucho potencial en esa sentadilla. Yo llegué a hacer 1x140 y ni se me pasa ahora mismo hacer un 4x10 con 110kg, creo que ni sería capaz. Todo es cuestión de hacer frente a nuestros límites "mentales"

Jueves!

Mañana cargadita de trabajo, bastante cansado la verdad, he tomado 3 cafés durante toda la jornada y ahora mismo estoy KO...

Diría que la causa es el cansancio acumulado, pero ¿sabéis qué? Mañana hago 27 añetes y aunque estoy con mi pareja, pasaré el día solo y quizás me esté afectando un poquino.

Bueno vamos al entreno que tocaba torso tetes!

• BP:
  Ramp to 90kg (señales de power)
  4x10 con 70kg
  1x15 con 70kg
• Dominadas:
  5x10

• Press sentado c/m:
  4x10 con 40kg
• Remo en polea:
  5x12 con 60kg

• Tríceps-Bíceps:
  4xfallo (porrompompeo mode ON)

Congestión al llegar a casa:




Ahí vamos, 2kg menos que hace un mes y el rendimiento no se ha visto muy mermado (de momento), no busco definición para quedar muy seco, busco estar en 65kg o así (rondo 66-67) para entrar en futuras posibles competis de power y no tenga que andar cambiando de peso.

Bueno lo dicho, he sacado rampa hasta 90kg, fáciles, sin muñequeras y demás, la fauna local se ha quedado mirando por la parada supongo.
El resto ha ido bien, molestias en el codo y antebrazo derecho pero van a menos.

Mañana toca descansar que el sábado le daré caña a la reina en el box.

Esta noche merluza con patatas y queso y para beber me he comprado unas desperados (me encantan jejeje).

Un abrazo familia!

Cuando vuelva por aquí seré un año más viejuno jajajaja

Edito: Gracias DuranJA, a machacar los 140kg se ha dicho!!!

Abro tu entreno y veo unos hombros que saltan de la pantalla

Ya no pude leer más

Por favor no más fotos o me tiro de un puente ...
Envidia sana y d ella otra....de mayor quiero ser como tú ...pero sin tatoo

Por el bien de tu pareja que siga haciendo de spoter

LA VIRGEN PEDAZO FÍSICO!! He flipado un poco como PMB Jajaja

Buen entreno tio, a ver si entras y bien en la categoría y te vemos compitiendo!!

Un abrazo escultura griega

PMB escribió: Abro tu entreno y veo unos hombros que saltan de la pantalla

Ya no pude leer más

Por favor no más fotos o me tiro de un puente ...
Envidia sana y d ella otra....de mayor quiero ser como tú ...pero sin tatoo

Por el bien de tu pareja que siga haciendo de spoter

Dios como me he reído jaja
Los hombros que más envidie serán los de aquel que no envidia estos xD

Por cierto, la parada en un gimnasio comercial es un aviso para que alguien se te acerque a levantar la barra y al segundo se sorprenda de que puedes solo. Te va a pasar y lo sabes jejs

Un abrazo César! Buen entreno, mejor Pump.

Impresionante, César.

Vas para Men físiic de esos.

Impresionante físico, César. Muchos no natties, entre los que me incluyo, no llegan a ese punto ni queriendo.

Lo mas llamativo es el conjunto hombros/trapecio/brazos que tienes.

Enhorabuena

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Francesc9 escribió: Impresionante físico, César. Muchos no natties, entre los que me incluyo, no llegan a ese punto ni queriendo.

Lo mas llamativo es el conjunto hombros/trapecio/brazos que tienes.

Enhorabuena

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Digo lo mismo, ni en dos vidas me pongo asi. Estás del copón, se va notando la natación y el remo.

Pablo el tatuaje es lo que marca la diferencia de nivel de cani que puede llegar a ser alguien

Guillem espero entrar bien en esa categoría aunque no tenga mucho nivel de momento.

Aimar como alguien toque la barra puede ser que le corte la mano en el acto

Surgeon para eso mismo me dijeron que iba el año pasado...como lo de levantar peso no era lo mío

Francesc puede ser genética la forma pero también te aseguro que hay muchísimos curleos a mis espaldas

Fabi lo que mejor me funciona son paseos de ida y vuelta todas las tardes por la comarca

Muchísimas gracias a todos por vuestras palabras, ni en mil años hubiera pensado que conseguiría un cambio físico así, si puedo subo foto de hace 2-3 años.
Pasad buen día familia!!!

Es brutal. Vaya torso ?
Firmaba

Quieres ser mi Robin?