TEMA:

Aimar vente y déjate llevar por las miradas jajajaja

No Fabi, este es para Fast and Fourious 37

Falta volumen en jalones.
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miguelcatalan4 escribió: Falta volumen en jalones.
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Te he fallado a ti y a tus batdominadas, lo siento.

Viernes!! Disculpad la brevedad pero voy a irme para el pueblo y mi novia me dice que suelte el móvil y me duche ya.
Primer entreno de sentadillas en el nuevo gimnasio (toma de contacto).

• SQ:
  Ramp to "quadruple" max 125kg
  30x80kg (BW 67kg)
• Abwheel:
  4x15

Sudada máxima y tirada directa del corazón para todos vosotros.

Toca fin de semana de relax con la familia.

Gracias por pasar y por vuestro tiempo!

Os leo vikingos!!!

breve e intenso..buen entreno.

como me gustan esas tiradas a 30....estas unas horas sin agacharte pero van forjándonos..

Buenas esas 30!! 10 son muchas, 20 un infierno, 30...

Disfruta en el pueblo

PD: que tal con la barra?

Pablo sentado estoy en una terracita con una cerveza, así se forjan los campeones. STROGMAN TARRAKO

Uff Aimar han costado pero ha sido una gozada. La barra se agarra bastante más que la del anterior gimnasio, tiene mucho menos uso. Y se mantiene rígida con 120. Tengo que acostumbrarme a su tacto y al soporte que el pin me cae un pelín más bajo que el anterior y tengo que sacarla más seguro.

Gracias por pasar pareja!!! Un abrazo!

El zumo de cebada tostada, si se acompaña de encurtidos de la tierra y del fresquito de una noche de primavera...

Madre qué envidia.

Pásalo muy bien y a disfrutar de tu gente.

Surgeon escribió: El zumo de cebada tostada, si se acompaña de encurtidos de la tierra y del fresquito de una noche de primavera...

Madre qué envidia.

Pásalo muy bien y a disfrutar de tu gente.

Gracias Surgeon, en ello estamos jejeje

Lunes! Comenzamos nueva semana tras 2 días y medio en casita con la familia y amigos. Estas cosas vienen bien para recargar pilas puesto que me quedan 3 semanitas para pillarme las primeras vacaciones y ahora el trabajo se está poniendo interesante/estresante a partes iguales.

Hoy tocaba entrenar solo (y el resto de la semana salvo este sábado ) en el nuevo gimnasio. Tocaba sentadillas y nada más llegar veo que la única barra olímpica está ocupada por dos pechos palomos haciendo parciales de banca mientras el otro hace peso muerto diciendo a voces...vas solo (y encima con poco peso...no lo entiendo). Bueno que cojo la barra más larga que quedaba y la pongo en la jaula.

• SQ:
  5x8 100kg
  2x4 110kg
• Prensa (6 meses sin hacerla):
  4x12 200kg

• Curl femoral:
  3x15 (no adivino cuantos kilos)
• Peso Muerto piernas rígidas:
  3x12 80kg

• Abwheel:
  2x20

Y se acabó, al principio estaba desconcentrado por lo de la barra pero me paré a pensar que en el pueblo entrenaba con una barra parecida y me daba igual, los kilos suben y el estímulo está ahí, no hay que ponerse tan quisquilloso, lo que hay es que cerrar la puta boca, coger aire, bajar y gruñir cada vez que se suba. CAESAR AUGUSTO

Ahora merendaré algo y puesto que tengo un ratino más libre que de costumbre por haber ido pronto al gimnasio, encenderé un rato la play y jugaré un rato, aunque antes prepararé la comida para mañana claro está jejeje.

Ah! Para cenar, salmón, patatas con queso y lechuga con tomates.

Mañana más y mejor!

PD: al entrar a la sala de máquinas me he pegado una buena ostia en la rodilla con un soporte de discos, y ahora parece que duele. Mañana pinta que va a ser un día laaaaargo jajajajaja