TEMA:

Así me gusta.

La Corporación, en ese caso, podrá encomendarte misiones en espacios oscuros y húmedos para deleite del personal.

Volumen a lo Yuri, ya me contarás, ya

Leyéndote llego a una conclusión...no tengo derecho a quejarme. Un abrazo doctor!

Mañana os cuento la sesión. Para resumir...4 horas en el gimnasio y he hecho los 5 ejercicios que me tocaban, 30 minutos calentando y 45 al final relajando el cuerpo y estirando.

kesaryo escribió: Leyéndote llego a una conclusión...no tengo derecho a quejarme. Un abrazo doctor!

Mañana os cuento la sesión. Para resumir...4 horas en el gimnasio y he hecho los 5 ejercicios que me tocaban, 30 minutos calentando y 45 al final relajando el cuerpo y estirando.

No, hombre, tienes todo el derecho del mundo.

Lo mío es que no tiene solución

Vamos con la tarea familia!!! Me he despertado y tenía hasta las pestañas destrozadas, la sonrisa al levantarme conforme me notaba como un zombi ha sido la ostia jajaja

Jueves!!! Curro, curro y curro...ya nos han avisado cuando nos tienen pensados pagar, venga que pronto tendremos millones para irnos de barcos y...que noooo jajajaja. Al llegar a casa plataco de tortellinis un vídeo en bucle y a centrarse para la sesión, al templo!!!

• SQ:
  3x1 con 143kg
• DL:
  2x1 con 168kg

• DL convencional:
  3x2 con 145kg
• FSQ:
  4x6 con 88kg

• Abwheel:
  3xcasi fallo +40/38/34 repes

Un buen rato estirando y relajando el cuerpo con las buenas vistas de las parroquianas del body combat y para casa 4 horas después de haber salido de ella.

Muy contento por la sesión, ésta es sin duda de las más agotadoras de la semana, pese a que ya son poquitas series la intensidad es bastante durilla y si le sumas la fatiga de no parar en toda la semana...pues eso jejej.
La sentadilla muy contento, la single que conseguí sacar "de récord" el lunes hoy he sido capaz de hacerla 3 veces y curiosamente con mejores sensaciones que de costumbre. También es cierto que descansé bastante, tardé una media hora larga hasta llegar a cargar con ese peso y luego otra media hora en hacer las 3 singles.
El peso muerto bueno..ha salido y no he chepado, ni se me ha abierto el agarre ni nada de nada. La fatiga muy bestia, se me vencían los hombros y los cuádriceps muchísimo por la fatiga post squats. Bloqueo rápido y despegue lento, pero han salido. El convencional muy contento, entraban 3 repes más apretando al límite seguro.
Con las frontales iba alerta, fueron las que fallé la semana pasada y tenían que salir sí o sí. Y vamos que si salieron, con ánimos de un amigo y alguna ostia de activación por su parte...todo correcto.

Seguimos sumando entrenos, ya sólo queda una sesión más para acabar la octava semana y algún sueño tengo pensando en lo que seré capaz de sacar cuando descargue...ya veremos que sale, de momento a seguir a seguir apretando y cumpliendo con lo mandado.

Un fuerte abrazo a todos, gracias por pasaros!!!

Ésta tarde más y mejor!!!

PD: Ojalá un día tirar como Dan Green (sueños locos tenemos todos ¿no?)

40 repeticiones de abwheel... Seguro que contarlas cansa más que hacerlas jaja

kesaryo escribió: Vamos con la tarea familia!!! Me he despertado y tenía hasta las pestañas destrozadas, la sonrisa al levantarme conforme me notaba como un zombi ha sido la ostia jajaja

Jueves!!! Curro, curro y curro...ya nos han avisado cuando nos tienen pensados pagar, venga que pronto tendremos millones para irnos de barcos y...que noooo jajajaja. Al llegar a casa plataco de tortellinis un vídeo en bucle y a centrarse para la sesión, al templo!!!

• SQ:
  3x1 con 143kg
• DL:
  2x1 con 168kg

• DL convencional:
  3x2 con 145kg
• FSQ:
  4x6 con 88kg

• Abwheel:
  3xcasi fallo +40/38/34 repes

(Éste es el vídeo preentreno, con su canción en bucle en las series pesadas...GET UP!!!)

Un buen rato estirando y relajando el cuerpo con las buenas vistas de las parroquianas del body combat y para casa 4 horas después de haber salido de ella.

Muy contento por la sesión, ésta es sin duda de las más agotadoras de la semana, pese a que ya son poquitas series la intensidad es bastante durilla y si le sumas la fatiga de no parar en toda la semana...pues eso jejej.
La sentadilla muy contento, la single que conseguí sacar "de récord" el lunes hoy he sido capaz de hacerla 3 veces y curiosamente con mejores sensaciones que de costumbre. También es cierto que descansé bastante, tardé una media hora larga hasta llegar a cargar con ese peso y luego otra media hora en hacer las 3 singles.
El peso muerto bueno..ha salido y no he chepado, ni se me ha abierto el agarre ni nada de nada. La fatiga muy bestia, se me vencían los hombros y los cuádriceps muchísimo por la fatiga post squats. Bloqueo rápido y despegue lento, pero han salido. El convencional muy contento, entraban 3 repes más apretando al límite seguro.
Con las frontales iba alerta, fueron las que fallé la semana pasada y tenían que salir sí o sí. Y vamos que si salieron, con ánimos de un amigo y alguna ostia de activación por su parte...todo correcto.

Seguimos sumando entrenos, ya sólo queda una sesión más para acabar la octava semana y algún sueño tengo pensando en lo que seré capaz de sacar cuando descargue...ya veremos que sale, de momento a seguir a seguir apretando y cumpliendo con lo mandado.

Un fuerte abrazo a todos, gracias por pasaros!!!

Ésta tarde más y mejor!!!

PD: Ojalá un día tirar como Dan Green (sueños locos tenemos todos ¿no?)

LA fatiga es del bodycombat, que la sangre te va al musculo menos usado en la siguiente sesion, chavalin! no nos engañes!

Genial la sesión, sí.

4 horas para ti solo manteniendo la erección durante el periodo.

Apunte para el diario:

El sujeto K empieza a desarrollar movimientos estereotipados y espasmos cervicales si sigue apreciando las sinuosas formas y contornos que las mallas ofrecen a sus ojos.

Hay que doblar la dosis de bromuro, que se nos pierde.

Aimar en la vida me he hecho más de 35 repes en ese cacharro del demonio. Voy a tener que aprender a hacerlas de pie

Elchurruk esas vistas y unas sonrisas de reojo me ayudaron a recuperarme...bendita primavera jajaja

Surge me he reencontrado con mi versión primaveral, mándame el bromuro éste lunes que el fin de semana se abre paso y no quiero bajar el rendimiento

PD: sois unos cabrones, yo agonizando y vosotros lo que queréis son fotos de la sesión de bodycombat jajajaja

Queda claro: 4 horas enhiesto produce agotamiento supino y embrutece al sujeto K.

No obstante, para que el experimento sea reproducible, precisamos de fotos y vídeos de la clase de bodycombat, porque hay que comprender la esencia y admirar el campo visual, para así demostrar que Yuri te está maltratando.

Pd: te mando bromuro en crema o en pastillas, querido?

Surgeon escribió: Queda claro: 4 horas enhiesto produce agotamiento supino y embrutece al sujeto K.

No obstante, para que el experimento sea reproducible, precisamos de fotos y vídeos de la clase de bodycombat, porque hay que comprender la esencia y admirar el campo visual, para así demostrar que Yuri te está maltratando.

Pd: te mando bromuro en crema o en pastillas, querido?

Documentos gráficos tomé, pero está feo que salen personas ajenas a la obra jajaja

Prefiero dosis de féminas a repartir en dos días. Y algo de testo nunca viene mal