TEMA:

Estoy de acuerdo con espíritu clásico. Indiferencia absoluta y que se joda.

Por lo demás, las cargas impresionantes para tu peso corporal.

Fuerza

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si es que es verdad, de tontos los hay en todas partes. En mi gimnasio hay alguno y de verdad que dan ganas de matar a veces jajaja un tío que SIEMPRE le da por hacer superserie de banca y cruce de polea cuando yo tengo que hacer banca jajaja no quiere compartir la barra ni nada, y cuando acaba (el ejercicio que sea) SIEMPRE deja los discos cargados. Cuando voy a entrenar yo intento tener buen rollo con todo el mundo, que somos los que vamos a esa hora cada día más o menos. No voy al gimnasio a socializar, pero me gusta que haya un mínimo sentimiento de hermandad y "buenrollismo". Pero siempre hay alguno que se tuerce.

En fin...

Muy bueno ese entreno tío!! buena cosa el hacer peso muerto después de las sentadillas, porque en la competición va a ser así, mejor que vayas acostumbrado.

Vamos, sigue dandole igual de duro!!!

Bueno, en esas situaciones tienes varias opciones, como las que ya te han descrito.

La opción de, en ese momento, hablar con el monitor de sala, no te lo han previsto.

Quizá fuera ideal para poner en evidencia, delante de todo el mundo, al mamarracho ese.

Más que nada, porque seguirá dando la castaña, cuando pueda, pues te ha tomado la medida y te ha chuleado, así que más vale una vez colorado que ciento amarillo.

La próxima vez, avisa al monitor de sala, y delante del mismo, dialogáis

Espiritu clásico trataré de hablar con él si un día le veo más calmado. La técnica puede mejorar muchísimo jeje llevo solo 4 meses creo haciendo sumo. Compito el 25 de noviembre.

Francesc sería lo suyo, pero como le veo todos los días me gustaría saber que problema en concreto tiene conmigo o si solo es por joder . Gracias! Pese a la mejora que he metido en estas semanas, se que tengo margen de mejora y quiero dar lo mejor de mi.

Juan acabas de describir a este sujeto a la perfección. Lo curioso es que hay tan buen rollo en el gimnasio que éste se lleva bien con casi todo el mundo (o eso me ha parecido ver) y yo también, entonces digamos que el problema lo tiene conmigo y con mi señora (pero a ella por su bien no le ha dicho ninguna burrada claro jajaja). Gracias por los ánimos!! Seguiremos picando piedra jejeje

Surgeon me parece la opción más sensata, pero es que tampoco lo quiero quedar en evidencia o ponerle la cara colorá, simplemente quiero saber qué le pasa conmigo jajaja Si se vuelve a encabronar pues avisaría a cualquier monitor sin problemas ninguno, es más, casi siempre los monitores están rondando a mi lado dándome ánimos y preguntando cómo hago tal o cual cosa. Quizás sea por envidia o porque piense que le he faltado al respeto, en cuyo caso habría sido sin querer pues procuro tener siempre buenos modales y ser educado. No sé

Gracias a todos de corazón por el apoyo y los consejos. Ya os iré actualizando la situación y los entrenos evidentemente jejeje. Un fuerte abrazo familia!!!

Hay un dicho.

El clavo que más sobresale es el que más martillazos se lleva.

Me parece que por ahí han de ir los tiros.

Te has señalado para bien en la comuna, y eso despierta envidias y recelos entre la masa.

Y siempre hay un notas que salta.

Los machos alfa semos asín

No le des el gusto de interesarte por cuál es su problema contigo. Eso les enardece. El mejor desprecio es no hacer aprecio y hay que ser más listo; en este caso es ponerlo en evidencia delante de la masa y no darle el beneficio de una duda por parte tuya como si tuya fuera la culpa de su mala baba.

Surgeon escribió: Hay un dicho.

El clavo que más sobresale es el que más martillazos se lleva.

Me parece que por ahí han de ir los tiros.

Te has señalado para bien en la comuna, y eso despierta envidias y recelos entre la masa.

Y siempre hay un notas que salta.

Los machos alfa semos asín

No le des el gusto de interesarte por cuál es su problema contigo. Eso les enardece. El mejor desprecio es no hacer aprecio y hay que ser más listo; en este caso es ponerlo en evidencia delante de la masa y no darle el beneficio de una duda por parte tuya como si tuya fuera la culpa de su mala baba.

Me apunto ese dicho doctor. Gracias de verdad.

Para añadir a la situación, los monitores y el propietario del gimansio nos sugirieron la posibilidad de patrocinarnos en los campeonatos, por (y cito lo que me dijeron) "la ética de sacrificio y deportividad que desprendemos". Es un gimnasio con máquinas pero sobre todo centrado a las artes marciales y pese a que no le gusta que se le vincule con el mundo del culturismo y los grandes músculos y egos, les llamó la atención este deporte y los que lo practicamos.
Una lástima que si no son patrocinadores que organicen los eventos o nombres del club en donde se compite, no se pueda mostrar publicidad (o eso tengo entendido).

Hoy toca entreno "ligero" duro, sentadilla, banca y peso muerto. Sesión triple por que ayer fue fiesta y porque me sale de los mismísimos jajajaj

Lo de la cita, pues no es mía, como podrás imaginar. En algún momento la escuché, hace mucho, pero es real, como podrás comprobar en tus carnes trémulas

Lo del patrocinio es para enorgullecerse de lo que hacéis. No sólo que se fijen en vosotros, sino que además quieren potenciaros de esa manera que es mejor que cualquier chute de efedrina, es algo impagable.

Aunque seguro que tendrán que pagar para que aparezca el nombre, pero quizá, unas camisetas con el nombre del gimnasio, para llevar encima del body antes de salir, y poder pasearos por ahí con el nombre, y una ayudita para la estancia, no estaría mal.

Y eso de las camisetas con el logotipo del gimnasio, no tiene porqué repercutir negativamente para nada, pues cada uno es libre de llevar la ropa que quiera aunque luego a la hora de la verdad y de la retransmisión del momento álgido, hayas de quitártela.

Pero aparte de eso, lo mejor y lo verdaderamente impagable es el reconocimiento que os hacen.

Eso sí es un martillazo en el clavo

Viernes!!!

Resumo rápidamente. Buena mañana de curro, último viernes antes de las vacaciones (el viernes 20 me las cojo hasta el 29).

Comida típica de pavo con arroz y siesta. Foam, movilidad y al templo a demostrar que uno sabe, puede y quiere sudar y mejorar.

• B.Días:
  2x15 con 30kg
• SQ:
  6x2 con 120kg

• BP:
  6x2 con 83kg (parada larga)
• DL (déficit):
  6x6-8 con 100kg

Y se acabó con unos estiramientos, que teniamos que espabilar (tardamos unas 2 horas y cuarto en entrenar).
Sin problemas en la sesión, enfocado y el tontodelculo de ayer comiéndose los mocos mientras miraba como su coleguita hacía banca conmigo y varios chavalines se me acercaban para consultarme sobre entrenos y para preguntar por la competición y el power en general.

Mañana iré por la mañana a meter accesorios de espalda, hombro, etc.

Un fuerte abrazo familia! Muchísimas gracias por todo el apoyo!!! No nos queda nada, sigamos disfrutando!!!

Mañana más y mejor!!!

Se masca la tragedia

Sigue así, tanto en el entrenamiento como en la actitud frente al tontolaba ese.

Pero atento a cualquier señal, porque eso de ayer, lo estaría recalentando

Te voy a coger la idea del buenos días, para calentar y ver qué sale

Surgeon desde que caliento con buenos días me siento mejor en los entrenos. Unas series largas con poquito peso, a fijarse en el sentimiento de los isquios y lumbar y ya está.

Buenas tardes familia!!

Hoy como dije ayer fui a entrenar de buena mañana. Accesorios, nada de calentarse la cabeza, mover discos y poleas y para casita jejejeje.

• Remo barra:
  1x4 con 90kg
  6x12 con 70kg
• Fondos:
  1x4 con 40kg
  1x2 con 50kg (PR)
  4x8 con 20kg
  2x15 s/l

• Facepull:
  4x12-10
• Elevaciones lat:
  4x12

• Tríceps en polea-Curl mancuernas:
  4x15-10

Y listo papeles. Muy contento con haber sido capaz de subir kilos en los fondos. Seguiré metiendo volumen con 20-30kg. Esa "potenciación" con más kilos se debe a la ausencia de la banca que hice ayer.

Todo en orden. Ahora a hacer unas compras con la cheñora jejeje

Un abrazo familia!!

El lunes más y mejor!!!