Bienvenido, Invitado
Recordarme
Contraseña olvidada? Nombre de Usuario? Crear cuenta
El Rincón del Machaca
Diario de Entrenamiento
miguelcatalan4 - "To conquer fear, you must become fear"

TEMA:

Re:miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20056

Jueves 20/4/2017

C&J
6x40
4x60
3x70
2x80
2x85
2x90
2x95 (PR)

Clean pull
3x110, 3x120, 2x130, 1x140

Sentadilla frontal
6x60
5x80
3x100
1x110 @7
1x125 @8 (PR por RPE)
5x110 @9 (PR por RPE)
6x100 @7'5
6x100 @7'5

Pistol squats 4x6-7-8-9
Remo c/m 3x10x36kg
Ab wheel



Hoy es un día triste.
Mi chica me ha dado un regalo por mi cumpleaños de ALUCINE. Me están pequeñas.
Por suerte hemos podido cambiarlas. Parece tontería pero cada vez está más jodido conseguir las Romaleos 2 y ahí webs por ahí que están inflando los precios. Nike ya no las hace. Solo las Romaleos 3.

Son preciosas... Jajajaja
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Tiger, Ironlifter, TCR, Francesc9, JaviTG, DuranJA, Surgeon, kesaryo, Anv110, PMB

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Re:miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20058

Felicidades por el cumple y enhorabuena por las zapatillas.

Me encantan los cumples :)
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Re:RE: Re:miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20061

Surgeon escribió: Felicidades por el cumple y enhorabuena por las zapatillas.

Me encantan los cumples :)

Muchas gracias
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Surgeon, PMB

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Re:miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20086

Buen clean & jerk, mejor frontal. Muy muy buena.

PD: wapas zapas. Negras, a lo batman. Si algún día compites, porfa, azlo con un mono con un murciélago.
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4, Surgeon

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Re:miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20096

TCR escribió: Buen clean & jerk, mejor frontal. Muy muy buena.

PD: wapas zapas. Negras, a lo batman. Si algún día compites, porfa, azlo con un mono con un murciélago.


Con el símbolo de batman en el pecho, yo creo que sería de obligado cumplimiento.

Que bonitas son las romaleos, por un tiempo me enamoré de ellas pero luego vi que fué un amor de verano, que el verdadero amor son las que tengo ya en camino :)

Gran entreno, mejor superhéroe!!!
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4, Surgeon, PMB

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Re:miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20118

Jajajajja me he descojonado.

Anda que no sería un puntazo aparecer con el logo ahí estampado. Me mirarían... En plan, mira ahí viene el friki xD

No creo que compita. No tengo nivel xD. Aunque nunca se sabe.

Gracias por pasaros ambos.

PD: acaso creíais que las cogería en otro color? Bitchh pls.
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: TCR, Francesc9, kesaryo, PMB

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Re:miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20138

Viernes 21/4/2017

Snatch
Varias con barra vacía
6x40
4x50
2x60
2x65
2x67'5 (PR)
2x70 (PR +2'5)
Hay márgen. Paso a paso.

Sentadilla trasera
6x60
6x80
5x100
2x120
1x130
2x140 @9 (PR) cabía una más seguro. Dudaría una cuarta. Prefiero ser conservador.
5x130 @8'5 (PR +1 repe)
11x110 @7
11x110 @7

Press Militar
10x20
8x40
4x50
2x60
1x70 @8
3x65 @8 (PR por RPE)
3x65 @8
3x65 @8

Curlnórdico
Rack holds
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Tiger, TCR, Senevi, Francesc9, DuranJA, Surgeon, kesaryo, Anv110, PMB

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20143

Cuanto PR, que crack!


Enhorabuena.
Una hormiga en marcha hace más que un buey durmiendo.
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4, TCR, PMB

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20159

Anv110 escribió: Cuanto PR, que crack!


Enhorabuena.


Ya te digo!!

Esa sentadilla se está haciendo fuerte, muy buena! Y el militar... Envidia sana jajaja
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4, Anv110

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Re:RE: miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20170

Anv110 escribió: Cuanto PR, que crack!


Enhorabuena.

Muchas gracias Adrián. Soy un flaco a tu lado jaja
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Anv110

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

El Rincón del Machaca
Diario de Entrenamiento
miguelcatalan4 - "To conquer fear, you must become fear"
Tiempo de carga de la página: 0.363 segundos
©2013 pressandpull.com

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies.

Más información