TEMA:

Podrías probar descargar la pierna, el torso o ambas. Así tienes un poco más de tiempo libre, te sentirás más fresco y puedes planear algo. Vas a recuperar la motivación y volverás fresquito para volver a darle caña.

Un abrazo.

Pasa del gimnasio unos días y descansa hasta que te muerdas las uñas de querer ir.

O quizás al contrario. Ve y sólo bombea, olvídate de básicos.

O haz solo básicos.

O céntrate un día en un básico y otro en bombeo y accesorios.

Mil cosas, pero Xenon no puede perder la ilusión por entrenar.

Un abrazo Fabi y que todo siga bien en el trabajo.

El curro te está comiendo la energia, el cuerpo no es tonto. Te la demanda para adaptarte, para mejorar, para sobrevivir al "peligro", en unos días se te pasará. ve a entrenar, o no. Hazlos mas cortos, o no. escucha a tu cuerpo. Y piensa que puede que te ayude entrenar par desconectar el coco.

Lo que te pasa es normal. Pero no dejes que te controle la situación. Atacala! con confianza!! te harás con ella. Y que sepas que no hay un tiempo predeterminado. TE puede costar uno, dos dias... una semana... dos... Pero lo harás

6/12/16

A. Sentadilla
2x5 95 kg
2x3 100 kg

B. Press banca
2x5 80 kg
2x3 90 kg

C. Dominadas 100 en total cambiando agarres
D. Facepull 100 repeticiones
E. Fondos 100 repeticiones

Buenas compañeros que tal (voz de Power Explosive).

Vuelvo a la carga con una rutina fullbody de 3 días a base de básicos. Mismas progresiones que seguía haciendo. En sentadilla ha costado mucho después del pequeño parón, sin embargo en banca ha ido de escándalo (no tengo problemas en banca nunca).

Ayer estuve en un hotel rural como habréis visto los que me sigáis en Instagram, entre eso y el entrenamiento de hoy me ha cambiando el chip completamente. El lunes fue uno de esos días donde la vida te da una hostia buena pero hay que levantarse y seguir.

Perdonadme si no me paso a menudo por vuestros diarios, pero intento leeros a todos. Un fuerte abrazo.

Wow muchas dominadas esas

andresrtx1 escribió: Wow muchas dominadas esas

Se me ha hecho sencillo hacerlas en tandas de cinco. Lo mejor ir alternando agarres, cada una de ellas tiene algo único que me gusta mucho.

Fabixenon escribió:

andresrtx1 escribió: Wow muchas dominadas esas

Se me ha hecho sencillo hacerlas en tandas de cinco. Lo mejor ir alternando agarres, cada una de ellas tiene algo único que me gusta mucho.

Tentado por el reverso tenebroso de la fuerza.

Mola un webo

Fabixenon escribió: 6/12/16

A. Sentadilla
2x5 95 kg
2x3 100 kg

B. Press banca
2x5 80 kg
2x3 90 kg

C. Dominadas 100 en total cambiando agarres
D. Facepull 100 repeticiones
E. Fondos 100 repeticiones

Buenas compañeros que tal (voz de Powerexplosive)

Jajajajajaja con esa voz transmites muy bien.

Mira, vienes de un parón y tocas 100. El turrón de Shakira está pegando.

Muy buen entrenamiento Fabi.