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El Rincón del Machaca
Diario de Entrenamiento
Diario de Xenon

TEMA:

Diario de Xenon 9 años 9 meses antes #10362






Nada voy a hacer rebuscando en las marcas del pasado
No voy a perder, yo no quiero ser un tipo flaco
A tu manera, es complicado

En un gimnasio que te cierra hasta los sábados
Un monitor desesperado
Un suplemento que yo guardo donde te escribí

Que te sueño y que te quiero tanto
Que hace rato esta mi corazón latiendo por ti, latiendo por ti
La que yo guardo donde te escribí
Que te sueño y que te quiero tanto
Que hace rato está mi corazón latiendo por ti, latiendo por ti

Puedo ser feliz, entrenando peso muerto sin magnesio
Yo te quiero así, y me gustas porque eres diferente
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
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Última Edición: Post by Frutos111.

Re:Diario de Xenon 9 años 9 meses antes #10364

XDDDDDDDDDDDD
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
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Última Edición: Post by miguelcatalan4.

Diario de Xenon 9 años 9 meses antes #10365

Fabicixenon
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Diario de Xenon 9 años 9 meses antes #10369

"Ganar, ganar y ganar... y volver a ganar." Luis Aragonés

"The most important strength that you have is the inner strength that comes from within your soul" Andrey Malanichev
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Diario de Xenon 9 años 9 meses antes #10380

Jajajajaja, llevo horas riendome. Te mereces ser mi manager.
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Diario de Xenon 9 años 9 meses antes #10420

15/10/16

Sentadilla
4x10 80 kg

Peso muerto con pausa
3x4 117,5 kg

Dominadas supinas
3x8 BW (Muy incómodo)

  • Remo gironda 2x10
  • Facepull 5x10
  • Curl en polea 2x10+DS
  • Press Pallof 2x10”

Muy cansado y fatigado hoy, por el trabajo imagino. En sentadilla me faltaba el aire por mi nula capacidad aeróbica. El peso muerto me ha costado bastante, mantendré peso la semana que viene.

Es la primera vez que pruebo dominadas supinas y me he notado muy incómodo, probaré diferente amplitud de agarre, y echaré un ojo a algunos tips. Lo bueno del día es que ni rastro de la molestia en la rodilla izquierda, me quedo con eso.

Buen fin de semana.
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Re:Diario de Xenon 9 años 9 meses antes #10423

Para una vez que te sientes incómodo en el entreno...

Enviado desde mi D5103 mediante Tapatalk
En éste estrecho mundo, los días que nos esperan serán peores que la muerte.

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Re:Diario de Xenon 9 años 9 meses antes #10424

Francesc9 escribió: Para una vez que te sientes incómodo en el entreno...

Enviado desde mi D5103 mediante Tapatalk

Una de cal y otra de avena.

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Diario de Xenon 9 años 9 meses antes #10425

El Pm yo subiría o no, en función de como te encuentres ese día, no de como te has encontrado hoy. Autoregulación vamos. Pero vamos, es sólo en función de lo variable en sensaciones que me resulta a mí el PM.

Y las supinas también me resultan incomodas sin lastre. Con lastre me resultan mucho más cómodas y naturales. Cosas raras.
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Última Edición: Post by Horus.

Diario de Xenon 9 años 9 meses antes #10432

Horus escribió: El Pm yo subiría o no, en función de como te encuentres ese día, no de como te has encontrado hoy. Autoregulación vamos. Pero vamos, es sólo en función de lo variable en sensaciones que me resulta a mí el PM.



Idem.

A por todas la próxima sesión. No hipoteques un próximo entreno por una sesión que ya es parte del pasado. Juegan tantas cosas a la hora de tener una buena tirada en peso muerto como para sacar conclusiones por un día. Es más, en una misma sesión una tirada mala de una una buena, le pueden separar 10 minutos, un pensamiento eléctrico y una buena canción.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
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