TEMA:

Estado de ánimo: Ahora contento
Sueño: 7:30h
Comida: unas 3700Ckal
Peso: 74,1K desde la última vez
sensaciones:
He dormido bastante bien la verdad, me he despertado, he y he comido bien. A la hora del cafecito me he dado cuenta de que no me quedaba café (Nescafe) y he dicho.. No, No! sin café no me quedo.

He cogido del armario la cafetera italiana y la he cargado de un paquete de café que tenía mi madre y la he puesto al fuego. Ummm! (Voz de frutos) que olorcito y que rico. (ha caido media cafetera.

No se si es debido al café pero me sentía al 100% lleno de energía e inquieto. He aumentado 5K mi rm en clean

Bendito café!!! me he pasado con la dosis 3 pueblos jajaja


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Diooos que bestia, cafeína al poder!!!
Hay algún hilo en el foro sobre café? Porque viendo la adicción que tenemos se me haría raro que no xD

kesaryo escribió: Diooos que bestia, cafeína al poder!!!
Hay algún hilo en el foro sobre café? Porque viendo la adicción que tenemos se me haría raro que no xD

La cafeína usándola correctamente puede ser un buen empujón en momentos puntuales, yo no soy partidario de meter dosis altas para no cargar los receptores y de esta manera poder usarla cuando realmente me hace falta. Hoy se me ha ido de las manos, lo admito mañana igual hago lo mismo para acabar el año con nuevos pr y luego vuelvo al Nestruñofes

pinta bien ese entreno!! felicidades por los PR.

el snatch siempre ha sido un movimiento que me encanta ver a gente hacer, pero que no hay manera de que me salgan jajajaj. La haltero no es lo mio y nunca lo será pero es un campo que admiro profundamente.

Y que decir sobre el café, nuestro fiel aliado, sacando PRs desde la prehistoria.

saludos

Zorioonaak!! Solo te queda el jerk

juanh17 escribió: pinta bien ese entreno!! felicidades por los PR.

el snatch siempre ha sido un movimiento que me encanta ver a gente hacer, pero que no hay manera de que me salgan jajajaj. La haltero no es lo mio y nunca lo será pero es un campo que admiro profundamente.

Y que decir sobre el café, nuestro fiel aliado, sacando PRs desde la prehistoria.

saludos

Muchas gracias! para que te salgan es empezar a practicar con un palo y adquirid la técnica correcta. (Lo mejor es que te enseñe alguien que sepa, de lo contrario harás de todo menos un snatch

TCR escribió: Zorioonaak!! Solo te queda el jerk

Eskerrik asko Aimar!,meter el Jerk ya es mas complicado (pero no imposible) jajaj





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Repitiendo single pesada de push press. En C&J con 100 se huele cerca...

Este nuevo año te desvirtuslizo si o si xD
Urte berri on jefe,
Ondo pasa

TCR escribió: Este nuevo año te desvirtuslizo si o si xD
Urte berri on jefe,
Ondo pasa

No lo dudes Aimar, este año tenemos pendiente mas de algún entreno,comida y alguna que otra carrera.





Este año me he propuesto nuevas metas, recuperar nuevas amistades etc...


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Estado de ánimo: Friolero
Sueño: 7h
Comida: unas 3700Ckal
Peso: 74,8K
sensaciones:Hoy he echo al revés, halterofilia primero y luego wod, una gran cagada ya que luego no me apetecía nada hacer el wod y acabe haciendo lo que me dio la gana....

Me ha costado mucho entrar en calor, me encontraba bastante rígido hasta que he empezado a calentar.


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