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En cuanto a los entrenos fácil. Pocas veces habia incluido drop snatch, y la verdad es qe es muy necesario en mi caso, ya que soy bastante lento entrando a la barra. Tratare de mejorar en este ejercicio.
Los panda pull simplemente con peso en el que me sintiese cómodo, tratando siempre el movimiento tecnico, marcando bien el tiron(gran problema), y tratando de no meterme la barra en la cadera(gran problema que tengo).
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Contento por como esta respondiendo el clean, para que cada vez golpeo menos y me estiro más, a ver si sigo así, la verdad es que el no desplazar los pies ayuda bastante a centrarse simplemente en la extension.
Lo jerk dips simplemente para sensaciones, la verdad me van muy bien y te das cuenta de lo que pensan los kgs!!
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He entrenado el sábado y ayer, pero la verdad nada salientable, salvo en 2x2 con 140kg en sentadillas.
Más cómodo en la OHS, me empiezan a fallar algo los codos... Por el resto normal. El hip snatch(para trabajo de tecnica) lo pongo sobre todo para velocidad y obligarme a estirarme.
Hoy la verdad la barra era una mierda, era totalmente lisa, y eso dificultaba el agarre, y que cada dos por tres tenia que colocarme bien..
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