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Además yo me imagino que lo dice a voces, de forma muy intensa como es él

Sinceramente creo, Kira, que no es ni rutinas, ni comida, ni si te apasiona o no. Está claro que no te apasiona o al menos hay algo más fuerte que no te deja entrenar (o llevar la vida sana que tu quieres).

Esto te lo digo con todo el cariño del mundo y con toda la sinceridad que pueda. De verdad que creo que necesitas ayuda. Este mensaje lo has escrito 10 veces ya y es lo mismo. Creo que no es compatible lo que te pasa con lo que quieres. No es compatible lo que haces con lo dices que quieres.

Que escribas un post pidiendo perdón y pidiendo ayuda demuestra que ahí, en tu subconsciente hay algo buscando un el camino correcto. Sigue por ahí que es la solución. Creo que lo mejor sería que formaras parte de un grupo fisico que practique deporte. Cualquier deporte. Que haga que mejore tu autoestima.

Pide ayuda a alguie que te ayude y te guíe en casi todas las cosas. Que te haga sentir seguro de lo que haces. Lo primero y lo segundo mejoraran tu autoestima.

Que empieces a apreciar las cosas buenas que haces. No las ves. Necesitaras a alguien que te las remarque. Aumentara tu autoestima.

Marcate unos objetivos reales, accesibles y cuando los alcances pasa al siguiente. Hasta ahora los has puesto de culo y no has alcanzado ninguno. Cuando los vayas alcanzando mejorará tu autoestima.

Cuando vayas avanzando te retroalimentaras y dejaras de lado los fantasmas que te atormentan. Y mejorará tu autoestima.

Sabes que es lo bueno? que eres capaz de hacerlo. Y escribir aqui es una forma de demostrar que quieres buscar ese camino. Pero el foro no vale, no es suficiente. Caminas sin saber el camino. Busca a alguien que se lo sepa. Andarás lo mismo pero en la dirección correcta y cuando se camina acompañado se suele llegar más lejos.

Para lo que necesites Kira. Un abrazo.

Reflexionando sobre tus palabras, Elchurruk, estoy convencido de que tienes razón. Si no he llegado a alcanzar mis objetivos es, o bien porque siempre he complicado las cosas, o porque he puesto como objetivos inmediatos demasiados que sólo se podrían alcanzar a largo plazo por estar muy lejos del alcance mío y de cualquiera.
Está claro que la autoestima influye en los progresos, pero creo que aún más una buena planificación. En este sentido puede que sea posible dejarse guiar completamente por alguien o algo. Ahora mismo no lo tengo muy difícil si empiezo desde cero: se coge algo que esté hecho, básico, y se le da un tiempo para ver la progresión ciñiéndose uno a lo marcado. A partir de ahí se pulen pequeños puntos pero con la base afianzada.
Y eso es lo que haré mientras la salud me lo permita. Porque en un principio me voy a tomar la actividad física así, con objetivos de salud, y ahí es donde quiero ver mis mayores progresos. Es una lástima para mí, porque me apasiona, pero el deporte no es en mi vida la prioridad, aunque eso no signifique que no pueda dedicarle una atención y un tiempo.
En cuanto a formar parte de un colectivo lo iré pensando mientras vaya despegando de esta situación de bloqueo. Por ahora quiero estar aquí, formando parte de este equipo de gente, pues disfruto tanto de mis entrenamientos como de los vuestros a través de vuestros apuntes.

¿Puedes detallarnos un poco más a nivel de salud que te sucede? Porque leyéndote parece que padeces algún tipo de enfermedad cuando haces mención al deporte, pero desde fuera se observa que no tienes más problemas que los de cualquier niño muy flaco con porcentaje de grasa bajo (testosterona baja etc).

Lo digo por si gente como Surgeon te puede ayudar.

Fabixenon escribió: ¿Puedes detallarnos un poco más a nivel de salud que te sucede?

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esperemos que todas las pruebas te den bien, ya nos iras contando...

Tu caso me recuerda al de una amiga, no puede ser que tengas principio de depresion?

Dicho esto, y para los dos tengamos unas metas te desafio a ver quien llega antes a los cien kilos en sentadillas! jaja

astaroth escribió: esperemos que todas las pruebas te den bien, ya nos iras contando...

Tu caso me recuerda al de una amiga, no puede ser que tengas principio de depresion?

Dicho esto, y para los dos tengamos unas metas te desafio a ver quien llega antes a los cien kilos en sentadillas! jaja

Si es que las pruebas dan algo que va a bien, no habrá otro responsable que yo mismo (salvo rara excepción genética que me predisponga). Bien se me disgnostique estrés, bien haya desbalanceado la ingesta con mi entrenamiento, bien me haya excedido con algún alimento y pecado de defecto en otros, o lo que sea, yo me lo he buscado.. Y sólo yo puedo revertir la situación.
Ahora me siento arropado por mi familia, eso ayuda a no sentir la depresión tan de cerca, aunque los miedos planeen sobre mí.
Respecto a los de las sentadillas, obviamente tú llegarás antes que yo a esa marca: pesas más que yo y tus niveles de testosterona puede que sean superiores. Aunque he de decirte que yo ya he hecho una repetición con 100Kg. ¡Y espero volver a elevar esa carga desde el suelo!

Ánimo Kira que de todo se sale!! Mantennos al corriente!!

Un abrazo!!

Suficiente y completa para un médico por desgracia es comer galletas María y en total no llegar a las 2000 kcal. Y con eso pocos subimos de peso. Y viendo tus platos por Twitter me extraña que comas más allá de esa cifra. Lo que sí espero es que des con la tecla para esas intolerancias.

Si la idea es entrenar esporádicamente, disfrutando de ello, y lo mismo con la comida, pues lo veo bien y adelante con ello. Pero si el objetivo es ganar peso toca lo que toca.

Si en el médico supieran las cantidades que como, y el ejercicio que hago, se echarían las manos a la cabeza. Pero casualmente luego los análisis salen perfectamente.

Fabixenon escribió: Si en el médico supieran las cantidades que como, y el ejercicio que hago, se echarían las manos a la cabeza. Pero casualmente luego los análisis salen perfectamente.

+100 a eso