TEMA:

I'm back! Ha sido espectacular el viaje a Londres, bueno Inglaterra en general que también hemos estado por Manchester y Liverpool. Curiosamente hemos ido la semana que más calor ha hecho en 20 años según dicen y ni una gota de agua...parecía que no habíamos salido de España.

Por lo demás, estoy volviendo a entrenar suavecito, pero me encuentro bastante mejor y sobretodo con muchas ganas después de 2 semanas sin entrenar. Espero ir recuperando la frecuencia foril también.

Lo de las prácticas aún lo tengo en el aire por que el susodicho se está demorando demasiado en rellenarme el formulario que necesito para antes del 30 de junio...cruzando los dedos para que no me líe en último momento.

PMB escribió: Hola Javi yo tuve epicondilitis con el entreno de freletics (cuando empecé con esto y no tenía los tendones adaptados)..tardó muchísimo en irse..fui al fisio unas 3 semanas y no dejé nunca de hacer dominadas (era el único ejercicio en el que la notaba..con las flexiones no me molestaba)

El dolor fue pasando muy poco a poco pero noté un salto cuantitativo en su desaparición con el primer
"peso muerto pesado con agarre gancho"...te lo comento por si quieres probar..para mi fue un antes y un después en la recuperación...

Antes de ese primer peso muerto coger los discos y la barra y el apretón de manos era un suplicio..ojalá te sirva a ti también ya nos contarás..

Pues yo al principio no tenía dolor hasta que empecé a ir al fisio y me empezó a tocar. Después de 3 sesiones la inflamación prácticamente ha desaparecido y he ganado movilidad pero me sigue faltando, aunque esto ya es trabajo mío. Entrené el viernes y esta mañana y la verdad que me he notado mucho mejor en los ejercicios donde más me molestaba como banca y militar. Con el peso muerto no me molesta nada, pero gracias por el consejo igualmente!

Un abrazo a todos!

por las molestias que tienes quizás la tuya sea epicondilitis media (codo golfista)...

la mia era epicondilitis lateral (codo tenista)