TEMA:

albertrodva escribió:
Lastima que donde yo vivo no compitan en nada, solo en ver quien bebe mas xD

Aquí también, hace un tiempo yo competía en eso...todo es cuestión de prioridades jejeje

Y le piensas volver a dar frecuencia a la sentadilla trasera?

albertrodva escribió: Y le piensas volver a dar frecuencia a la sentadilla trasera?

Le voy a dar un tiempo, me sigue molestando la espalda y en la frontal no me machaca tanto, me imagino que será por palancas, porque ni hago butwink ni fuerzo, simplemente tendré que seguir trabajando movilidad, verticalidad...
Este pasado verano estuve definiendo y me machaqué muchísimo manteniendo intensidad y volumen o incluso subiéndolo...muerto acabé jajaja

Jueves, me he levantado machacado y con sueño, pero oye hay que cumplir asique café y al gimnasio. He llegado un poco más tarde pero no había nadie, "así entreno más tranquilo" he pensado..naaah al rato ya no estaba sólo.

- FrontSQ: 5x8 con 56kg*
- Hipthrust: 4x10 con 60kg
- Curl fem.: 5x15 con 25kg
- Zancadas: 6 paseos con 28kg
- Ext. quads: 6x10 con 35kg
- Gemelos: 6x10 con 40kg

Ha sido un último entreno de pierna agotador, no he estado agusto, sin embargo iba concentrado pero...algo pasaba, me notaba flojo en las sentadillas y no fui capaz de sacar 10 repes como antes de ayer.
*Escribiendo el diario me he dado cuenta que no he puesto 56 kilos...soy retrasado, he puesto 60...jajajaja hay que estar tonto. En fin cosas que pasan

Ahora estaba preparando la comida mientras veia el Café de Frutos y suena el teléfono...me llama mi madre desde el trabajo. Me ofrecen un contrato en una empresa asociada a la junta de extremadura. Dos años de contrato en una oficina...empiezo el 4 de enero..
Me va a explotar la cabeza ahora mismo, llevaba 3 meses sin trabajar y en junio acabé el ciclo superior de administrativo.
Parece ser que la suerte está de mi parte, una lástima que ahora tenga que buscar apartamento, gimnasio nuevo a prisa y corriendo y demás cosas...pero es una buena noticia al fin y al cabo.

Para comer habichuelas con chorizo que no lo he dicho jejeje.
Un abrazo gente!
Mañana último entreno del año!! Más y mejor!!!

Olé!

Enhorabuena por el curro!! Espero tener esa suerte el 2017 xD

TCR escribió: Enhorabuena por el curro!! Espero tener esa suerte el 2017 xD

Gracias!!! Nunca se sabe las vueltas que da la vida jajaja

Dos años de contrato?

Enhorabuena.

Los Reyes han venido pronto y eso siempre es mágico.

Surgeon escribió: Dos años de contrato?

Enhorabuena.

Los Reyes han venido pronto y eso siempre es mágico.

Muchísimas gracias! A ver que tal me adapto a los cambios

Rápido, en un mes o te adaptas o te arrollan

Desde luego que es una buena noticia.