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Enhorabuena por esos 100 César, ya tocaban grande! Los vi por instagram y la verdad es que salen facílimos, rápidos, compactos y sin sacrificar la técnica. Me atrevo a decir que los 110 están ahí antes de lo que te esperas, ni motivación ni hostias.

JaviTG escribió: Enhorabuena por esos 100 César, ya tocaban grande! Los vi por instagram y la verdad es que salen facílimos, rápidos, compactos y sin sacrificar la técnica. Me atrevo a decir que los 110 están ahí antes de lo que te esperas, ni motivación ni hostias.

Ya tengo la vista puesta en 105 asique seguiremos dándole caña sin tregua!

Muchísimas gracias!!!

Vaya alegria me ha dado ver que has tocado los 100kg en banca!

Tremendo.

Y cómo se nota un cambio de actitud: se te ve totalmente convencido de que lo harás antes de de intentarlo.

Mis felicitaciones y un abrazo.

PD: Han salido volando, ese no es tu 1RM! Así que no aflojes!

Estás hecho un press banquista bueno ¡a seguir dándole!

felicidades por los 100 César! Ahora a por los 200, double the effort!!!

Miércoles! Arriba rápido...y una mierda, me ha costado levantarme de la cama la vida
He salido tarde de casa y no he llegado "tarde" al curro porque de camino me he encontrado a un compañero y me ha llevado en el coche.
Tras la mañanita he vuelto a casa y me he metido un plataco de macarrones con tomate, queso y carne picada!! Han volado del plato...una lástima porque estaban cojonudos.
Hoy volvía a tocar torso y su banca correspondiente, vamos al lío.

• BP:
  ramp to max 100kg (otra vez)
  5x5 con 87,5kg
  4x10 con 65kg
• Jalón al pecho:
  8xfallo (diferentes agarres)

• Press c/m sentado:
  4x10 42kg
• Facepull:
  3x15

• Biceps-Triceps:
  3xfallo

Pues eso...han vuelto a salir, al principio mi novia me decía (y mi subconsciente también) que estaba hoy más flojillo, pero cuando he tocado los 80kg la barra ha empezado a "dejar de pesar". Han salido, pesan, pero salen, una parada, quizás no muy larga, pero paran en el pecho, y como han bajado suben, sin estancarse y pararse a mitad de recorrido. Vamos por el buen camino.
He preferido luego tirar con menos kilos porque notaba los antebrazos cargadísimos, por tanto he bajado a 65 y he metido series más largas para "estimular" más que mover kilos.
Luego he metido jalones al fallo y press c/m porque se me ha olvidado en casa el cinturón para lastrarme

Pero bueno, ha salido el entreno, han salido los 100 otra vez, veo los 105 muy muy cerca, y los 110 en un horizonte no muy lejano.

Os dejo que estoy preparando las lentejas para mañana. Para esta noche toca algo básico, atún, huevos, queso azul, lechuga y patatas.

Un fuerte abrazo familia!!!

Gracias a todos por los ánimos y por comentar, os lo agradezco de corazón!!!

Mañana más y mejor!!!

A principios de año te dije que mantuvieras la mirada en los 110 para el final de año. Estas cerca, más de lo que crees.

Mucha fuerza César, un abrazo!

TCR escribió: A principios de año te dije que mantuvieras la mirada en los 110 para el final de año. Estas cerca, más de lo que crees.

Mucha fuerza César, un abrazo!

Mantengamonos en este rumbo y espero que el viento sople a favor jejej.
Un fuerte abrazo!!!

Ya son tuyos, si los repetistes ya estas hecho. Los 110 que dice aimar, que va!!! fin de año? Dale 3 meses

albertrodva escribió: Ya son tuyos, si los repetistes ya estas hecho. Los 110 que dice aimar, que va!!! fin de año? Dale 3 meses

Seguiremos picando todos los días, si salen antes de que empiece a definir bien, sino a la próxima etapa de volumen me saldrán. Sin prisas, primero el 1 y luego el 2 jejeje

Un abrazo!