Bienvenido, Invitado
Recordarme
Contraseña olvidada? Nombre de Usuario? Crear cuenta
El Rincón del Machaca
Diario de Entrenamiento
jmtati --> Weightlifting and more!

TEMA:

jmtati --> Weightlifting and more! 10 años 1 mes antes #6688

Jun 17/ 2016(Thu)
Snatch + hang snatch - 85k*1+1
Snatch pull from mid-blocks - 100k*2/2
Back pause squats - 120k*1

* Apenas sin tiempo, y no me encontraba del todo bien.

Jun 18/ 2016(Thu)
Snatch 3 posiciones( high hang, hang and floot) - technique
Clean dl + muscle clean + push press + power jerk - 80k*1
Snatch pause pull - 80k*3, 90k*3

+ accesorios
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine, Horus

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

jmtati --> Weightlifting and more! 10 años 1 mes antes #6724

Jun 20/ 2016(Mon)
Snatch from high blocks - 80k*1/2
Snatch pull + panda pull from mid-blocks - 85*3/2, 90*3/2, 100*3/2
Snatch from mid-blocks - 80k*2/2
Snatch balance - Estaba quemado y no pude hacerlo xD

+ accesorios

Los snatchs de hoy, high-blocks



Advertencia: Spoiler! [ Clic para expandir ]
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, Fabixenon, Horus

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Última Edición: Post by jmtati.

jmtati --> Weightlifting and more! 10 años 1 mes antes #6783

Es el entrenamiento de ayer, que al final decidi ir a la playa en vez de entrenar. Adios gainz


Jun 22/ 2016(Wed)
Snatch - technique
Clean deadlift box - 140k*3, tocaba power clean + push press, pero estoy quemado de la playa xd
Drop snatch - speed
Back squats - 110k*5, * tocaban fronts, pero me he quemado de ayer en la playa xd

+ accesorios
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Última Edición: Post by jmtati.

jmtati --> Weightlifting and more! 10 años 1 mes antes #6784

Joder, recuerdo hace 2 veranos con la quemada que mal lo pasé para ponerme la barra, pero echo de menos esos tiempos todo hay que decirlo. Un abrazo y gracias por compartir tus entrenamientos aquí.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
El siguiente usuario dijo gracias: jmtati, Martinac

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

jmtati --> Weightlifting and more! 10 años 1 mes antes #6908

Jun 23/ 2016(--)
3-Position Snatch - 80k/3
Muscle clean - 75k*1
Clean - 80k*2/2, 90k*2/2, 100k*2/2
Front squats - Nada, seguia el quemado.

+ accesorios


Jun 24/ 2016(--)
Snatch - 85k*1
Cnj - 100k*1
Snatch panda pull technique - 100k*2/2
Back squats - No me encontraba bien, se venia gripe..

+ accesorios

Jun 26/ 2016(--)
Power snatch from mid-blocks - 70k/2
Snatch pull from mid-blocks - 100k*2/2
Snatch panda pull + muscle - 75k/1, 80k pr
Jumps

+ accesorios


Llevo desde el 25 con una gripe del copon, asique he tenido que reducir intensidad y algo de volumen, a ver si poco a poco vamos mejorando.


Parte del mensaje está oculto para usuarios no registrados. Por favor inicie sesión o regístrese para poder verlo.
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

jmtati --> Weightlifting and more! 10 años 4 semanas antes #6936

Jun 28/ 2016(--)
Slow snatch/Pause snatch - technique
Power clean + push press - 80k*1+2/3
Clean pulls - 120k*2/2
Front squats -

+ accesorios

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

jmtati --> Weightlifting and more! 10 años 3 semanas antes #7004

Jun 29/ 2016(--)
3 position snatch - 82.5k, 60k/3
Clean dobles - 90k/2
Snatch panda pull - 100k*2/2
Back squats pause - 100k*2

+ accesorios

Jul 1/ 2016(--)
Hang snatch - 90k
Snatch - 80k*3 pr!
Cnj - 100k*1
Front squats - 110k*1/2

+ accesorios
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4, Fabixenon, Horus, DuranJA

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

jmtati --> Weightlifting and more! 10 años 3 semanas antes #7041

Jul 2/ 2016(--)
Muscle snatch - 75k*1
Power clean + Push press - 85k*1+2/2
Clean DL - 120k*2
Back squats pause - 110*2/2
Jumps

+ accesorios

Jul 4/ 2016(--)
Snatch from mid-blocks - 80k*3 pr, 85k*4 pr!
Snatch panda pull from low-blocks - 100k*2/2, 110k*2
Snatch from low-blocks - Technique
Snatch push press - 95k*1 + drop snatch 20k*3/2

+ accesorios
El siguiente usuario dijo gracias: Fabixenon, Horus, Diego910

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

El Rincón del Machaca
Diario de Entrenamiento
jmtati --> Weightlifting and more!
Tiempo de carga de la página: 0.210 segundos
©2013 pressandpull.com

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies.

Más información