TEMA:

Hola. Quería compartir lo que estoy haciendo, y que me digáis qué os parece con la intención de aprender de vosotros, y mejorar. Actualmente estoy haciendo la rutina Rippetoe, y cuando vea que me he estancado de forma contundente, pues tenía pensado hacer la 5/3/1. ¿Qué os parece? Por cierto, le voy a pedir a un amigo el libro de Jim Wendler de Powerlifting 5/3/1, y ya os comentaré lo que vea interesante en él. ¡Saludos, y gracias! Me encanta el foro.

dcabmor, te he movido el mensaje para que más gente te pueda ayudar, ya que el otro post está especificamente creado para preguntar las dudas sobre esa progresión.

En lo personal la 5/3/1 me parece una excelente rutina, pero no es la única y estaría bien conocer más datos para recomendarte este sistema u otro.

Aquí te dejo dos artículos relacionados de la mano de mi amigo Wolverine por si te decantas por ella:

El método 5/3/1:Alternativas para un mayor volumen

El método 5/3/1: Joker Sets

Fabixenon, gracias. La 5/3/1 la dejaré para cuando me estanque con la progresión lineal que sigo. Me gustaría probar una lineal de aquí que sigue el criterio del RPE.