TEMA:

Consejos para una buena técnica en sentadilla (según entrenadores chinos)

1-Manten el pecho tan abierto y arriba como sea posible
2-Anchura de pies cómoda, ligera apertura de estos.
3-Los hombros permanecen más atrasados que las rodillas (Será duro para levantadores con el torso largo)
4-Empuja el culo hacia atrás y sientate. En este momento piensa en "pecho arriba", "pecho arriba".
5-Mantén el control durante todo el recorrido. Evita el rebote a menos que estés fatigado.

Si te fijas en vídeos de levantadores chinos haciendo sentadillas. El movimiento sueles ser muy controlado, no hay mucho rebote. Eso es todo.