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PROGRESIÓN PARA FUERZA (CHRISTIAN THIBAUDEAU) 10 años 7 meses antes #3193
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peKerMaN escribió: Buenas andresrtx1. Gracias por el aporte.
Si no te importa lo copio a otro foro referenciando este hilo y a ti. Creo que se debería de publicar en portada para que lo leyese más gente.
He creado una cutre calculadora de esta progresión
Calculadora progresión Christian Thibaudeau
¿Puedes corregir el enlace al aartículo original? Es herróneoel enlace que has puesto.
Buenas Pekerman!!
La calculadora va de lujo, pero en cada fila, en vez de ser días, son semanas, ¿no?
Saludos
¿Las claves del progreso? Placer y constancia. ¡Disfruta joder!
PROGRESIÓN PARA FUERZA (CHRISTIAN THIBAUDEAU) 10 años 7 meses antes #3207
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Depende de la frecuencia. Si entrenas el movimiento que sea 2 veces por semana, ya no serían semanas, sino días 
PROGRESIÓN PARA FUERZA (CHRISTIAN THIBAUDEAU) 10 años 7 meses antes #3212
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PROGRESIÓN PARA FUERZA (CHRISTIAN THIBAUDEAU) 10 años 7 meses antes #3222
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