TEMA:

Que usamos para desarrollar la fuerza explosiva?

- Frog jumps
- Triple saltos - Video
- Saltos a una pierna - Video
- Box jumps(trate de no sobrepasar los 90 grados al frenar) - Video
- Sprints

Como añadir estos ejercicios?

1. Escoger un ejercicios y realizarlo antes de entrenar, para activar el SNC, y al finalizar la sesión.
2. Seleccionar dos ejercicios, realizar uno al principio y el otro al final.
3. Realizar una sesión aparte con todos los ejercicios. Al final de la sesión realizar un trabajo de técnica para ver como transifere esta explosividad.


Fuente

** Me parece bastante importante este articulo, ya que parte de tecnica en halterofilia, tambien se necesita explosividad, no todo es fuerza, y este articulo me ha ayudado bastante.