TEMA:

Buenas a todos los que estén leyendo esto mi problema es que me esta doliendo la escapula derecha al hacer press de banca hago la retracción y todo pero siento molestia en ese sitio alguna sugerencia?

Recurre a lo más básico, estiramientos y masaje. En cuanto a los estiramientos que haya un equilibrio entre patrones de movimiento, igual que estiras para espalda hazlo para pecho, que en ocasiones hay problemas derivado de ello. Luego puedes pasarte una pelota por la zona para darle calor y movilizar sangre. Si el problema persite y te impide entrenar normal acude a un fisio si tienes acceso a ello.

Pero reitero, recurre a lo básico. No conzoco tu caso pero es importante adquirir la cultura del estiramiento. Luego pueden haber deficiencias en la técnica que origen que se sobrecargen.

Un abrazo.

Gracias lo pondré en practica