TEMA:

Maquina! Como andamos con la rodilla?

Un saludo

¿Qué tipo de molestia sientes?

Quizá un buen protocolo de estiramientos te pueda ayudar.

Gracias por vuestro interés

La rodilla va mejorando, apenas siento molestias.

Ayer estuve en el fisio para que me la mirara y me dijo que tenía el tendón rotuliano inflamado debido a que los cuádriceps estaban sobrecargados y a consecuencia se cargaba todo el peso en las rodillas.

Tras practicar me punción seca,electro estimulación "como mola" y un buen masaje me encuentro mucho mejor. Mis cuádriceps se encuentran relajados y no duros como antes...

Sigo entrenando con normalidad a excepción de la sentadilla que no bajo de la paralela hasta que me recupere del todo.

Tras un tiempo sin dar señales vuelvo a retomar el foro de nuevo!!!!


Siento la ausencia de todo ese tiempo, como bien sabréis algunos sufrí una lesión en la rodilla.

A día de hoy estoy casi recuperado, en julio fui a un buen fisio/hosteopata y dio con mi problema. Rotula fuera de lugar tras un tremendo dolor y unas cuantas lagrimas consiguió ponérmela en su sitio. Pasado unos días pude volver a correr (tras 8 meses)


Me siento motivado, lo noto en el gimnasio y lo noto en todo.

LO dicho, vuelvo a este maravilloso foro y espero que por mucho!!!

Me alegro de que estés recuperado y también de contar contigo por el foro.

A darle!

Unstoppable!

Muchas gracias por la acogida chicos!

El lunes empiezo a quitar el polvo al diario y poner entrenos,sensaciones y comidas

Bale balde!! A darle duro como le des igual que los de las traineras... XD

Zaindu

Re-bienvenido Tiger, me alegro de que ya estés prácticamente recuperado

No quiero ni imaginar por lo que has pasado.

Me alegra de verte de nuevo por aquí y todo este tiempo te habrás reforzado mentalmente. Estoy seguro, todo nos trae algo bueno.

Un abrazo.