TEMA:

Muchas gracias a todos los lo que me dedicáis una parte de vuestro tiempo en leerme

Breve resumen:

Tras una semana de descanso (total) en canarias....Dormir/comer repetir.... llego la hora de ponerse a replantear la nueva temporada.

Esta semana no subiré entrenos ya que estoy haciendo una re-adaptación pos vacacional. La semana que viene empezara lo bueno.

Ya has organizado la nueva temporada??

Si! gracias por el interés Lega Haber si la semana que viene pongo al día y actualizo el diario.

Un abrazo.

Buenas por aquí Tiger, un placer leer tu diario.
Estoy cerca de meterme a crossfit, pero algo perdido. No sé hasta que punto llevan planificación los entrenadores y quiero seguir aumentando fuerza.
Recomiendas estar metido también a un gimnasio o con coger un pase al box donde hacer tus entrenos vale? Mi idea es hacer 2-3 días crossfit y 2-3 días entreno de fuerza en básicos y algo de hipertrofia.
Más que nada busco en el crossfit mejorar en olímpicos la técnica y WODs.

El placer es mío.

No le veo ningún inconveniente siempre que lleves una planificación de fuerza en los ejercicios básicos.

Yo actualmente entreno crossfit en un Box y los días de fuerza en el gimnasio. También puedes hacerlo en el box siempre que te permitan entrenar por libre.

Yo te recomendaría por ejemplo, 3 días entrenar básicos y 2-3 días crossfit (alternando días)

Otra opción si tienes tiempo sería la siguiente. Entrenar fuerza por la mañana y por la tarde hacer un Wod.

Un saludo.

Parte del mensaje está oculto para usuarios no registrados. Por favor inicie sesión o regístrese para poder verlo.

Parte del mensaje está oculto para usuarios no registrados. Por favor inicie sesión o regístrese para poder verlo.

Justo al empezar un nuevo ciclo, esperemos que no sea nada y se vaya el dolor, Ánimo!!

Parte del mensaje está oculto para usuarios no registrados. Por favor inicie sesión o regístrese para poder verlo.

A ver si mejora esa rodilla! animos!