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Diario de TIGER (Fuerza&Crossfit&comidas)

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Diario de TIGER (Fuerza&Crossfit&comidas) 9 años 9 meses antes #10508

ZoLiE escribió:

Tiger escribió: Resumen:Dormir comer y viajar.


Pocos placeres faltan ahí, veo que has disfrutado.


Se puede decir que si, me ha venido bien el cambio de aires aunque solo fuesen 3 días :)



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Diario de TIGER (Fuerza&Crossfit&comidas) 9 años 9 meses antes #10537


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Diario de TIGER (Fuerza&Crossfit&comidas) 9 años 9 meses antes #10554

En este foro as altas repeticiones y la fuerza no so contradictorios y menos en superavit calórico.
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Diario de TIGER (Fuerza&Crossfit&comidas) 9 años 9 meses antes #10556

Dependiendo de que entiendas por fuerza. Si pasas de 8x6 con 100kg a 8x6 con 120kg te hiciste mas fuerte.
Si hablas de fuerza maxima a repeticiones bajas o simplemente del 1RM, este trabajo te servira como preparacion para luego mejorar, pero te hara falta un periodo de adaptacion a cargas mas altas de nuevo.
Twitter: @leonhart_pl
Instagram: instagram.com/leonhart_pl/
Canal Youtube: www.youtube.com/c/AlbertPuigleonhart
Diario: pressandpull.com/index.php/foro/diario-d...eonhart-powerlifting
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Diario de TIGER (Fuerza&Crossfit&comidas) 9 años 9 meses antes #10576

Muchas gracias: Quizás haré algo mas híbrido, por ejemplo: 5x3 y 4x6 en vez del 10x3



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Diario de TIGER (Fuerza&Crossfit&comidas) 9 años 9 meses antes #10620


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Diario de TIGER (Fuerza&Crossfit&comidas) 9 años 9 meses antes #10722


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Re:Diario de TIGER (Fuerza&Crossfit&comidas) 9 años 9 meses antes #10725

Siempre haces la haltero después de haber hecho circuitos y tal? No te encuentras más cansado y torpe para los olys que si los hicieras en primer lugar?

Un abrazo
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"

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Re:Diario de TIGER (Fuerza&Crossfit&comidas) 9 años 9 meses antes #10740

miguelcatalan4 escribió: Siempre haces la haltero después de haber hecho circuitos y tal? No te encuentras más cansado y torpe para los olys que si los hicieras en primer lugar?

Un abrazo


La verdad que lo llevo bien de esta forma, si lo hiciera al revés no rendiría en los wods. Aunque si hiciera solamente halterofilia ese día las marcas subirían.

Gracias por pasarte :)


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Diario de TIGER (Fuerza&Crossfit&comidas) 9 años 9 meses antes #10764


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