TEMA:

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Jajaja sino mueve 250 en sentadilla no es mi tipo xD[/quote]
250? Sólo por quedar contigo prometo hacerlo!

4 de enero de 2017
Día de pierna y culo
Sentadilla 4x16 con 160 y 4x10 con 180; sentadilla frontal 4x10 con 120; prensa 8x30 con 300; zancadas 10x20 con 120; 10x20 hipthrust con 180
Una hora de cinta para intentar bajar los michelines
A la tarde toca un poco de halterofilia, luego os pongo

Fua, que volumen de entreno

4x16 con 160 y 4x10 con 180... Creo que puedes con más de 200 de máx seguro

Saludos y buen entreno

4x10x180 y máxima 200. No me cuadra la verdad. Estás especializado en altas repes? hace mucho que pruebas máximos?

La verdad que trabajar a una repe no me gusta mucho, me tomé máxima hace dos meses o así, pero he andado un poco fastidiado y no quiero subir mucho tampoco. Igual si que tendría ahora mismo algo más pero tampoco es algo que me preocupe