cuando no puedas ir al gim..puedes hacer calistenia en casa..según el grado de dificultad que le metas pueden ser muy demandantes...flexiones (en todas sus variantes, con palmada, con pies en alto etc)..fondos (con dos sillas), remo invertido (tu colgada de la mesa), desplantes con dos bidones de agua, burpees con salto, pistols ,si tienes barra de dominadas..dominadas, sentadillas con bidón agua u otro lastre que se te ocurra...etc