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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 5 años 9 meses antes #42499

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 5 años 9 meses antes #42502

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 5 años 9 meses antes #42511

Se que eres constante con el descanso y siempre lo has sido, pero aparte de ello, ¿has pensado en darle otro enfoque o bajar el acelerador en la sentadilla (o peso muerto) de cara a poder recuperarte? Algo así como bajar frecuencia, cambiar rangos y %...

Un abrazo!

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 5 años 9 meses antes #42512

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Si pero no lo veo factible. Si bajo frecuencia subo volumen y más volumen en estos rangos no lo veo. Si subo repeticionesXserie tampoco lo veo por qué entonces se me carga aún más la espalda xD
Ayer me pasé la pelota y hoy he entrenado sin molestias.
La cosa es que en este rango de repeticiones la técnica es mucho mejor y más constante.

Un abrazo César
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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 5 años 9 meses antes #42513

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 5 años 9 meses antes #42519

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 5 años 9 meses antes #42524

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 5 años 8 meses antes #42535

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 5 años 8 meses antes #42545

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 5 años 8 meses antes #42551

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