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La banca la haces con legdrive, arco y demás? O como buen norteño la haces más plana que una tabla?

Disfruta hermano!

Con leg drive pero arco regulero... Tal vez debería de enfocar ahí la mejora pero las veces que e intentado aumentar el arco no me he sentido cómodo. A ver si me grabo por qué sinceramente tampoco sé muy seguro lo que hago xD

Gracias bro, un saludo

Bueno, vengo a resumir lo hecho estos días.
Mucha montaña, paseos en la calle y relax en la piscina.
Respecto al gym, máquinas para pecho, hombros y espalda más algo de brazo un par de días y un día también toque la prensa. Después de las caminatas tenía los quads destrozados y preferí darles descanso y no volver a tocarlo.
La intención ahora es volver a mejorar los puntos débiles en 3 bloques de 4 semanas y hacer otro bloque de otras 4 semanas para comprobar los números.
Esta semana la seguiré en déficit pero no creo que se alargue mucho más.

Mañana volvemos a la carga.

Un abrazo y buenas noches!

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