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TEMA:
Rutina estiramientos-movilidad articular 9 años 8 meses antes #11240
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Autor del tema
- ChensitoFL
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- Escombro
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Hola a todos!!
Acabo de salir de una lesión de codo y de rodilla. Me gustaría empezar a incluir en mi rutina un día específico de estiramientos.
Por lo que os pido ayuda para que me indiquéis diferentes ejercicios de estiramiento y movilidad articular para incluirlos y así poder mejorar y evitar más lesiones.
Muchas gracias y un saludo!!
Acabo de salir de una lesión de codo y de rodilla. Me gustaría empezar a incluir en mi rutina un día específico de estiramientos.
Por lo que os pido ayuda para que me indiquéis diferentes ejercicios de estiramiento y movilidad articular para incluirlos y así poder mejorar y evitar más lesiones.
Muchas gracias y un saludo!!
Re:RE: Rutina estiramientos-movilidad articular 9 años 8 meses antes #11246
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- miguelcatalan4
- Fuera de línea
- Mamado
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- Gracias recibidas: 5939
Hola chensitoFL, creo que hay un post con justo lo que buscas en este mismo subforo.ChensitoFL escribió: Hola a todos!!
Acabo de salir de una lesión de codo y de rodilla. Me gustaría empezar a incluir en mi rutina un día específico de estiramientos.
Por lo que os pido ayuda para que me indiquéis diferentes ejercicios de estiramiento y movilidad articular para incluirlos y así poder mejorar y evitar más lesiones.
Muchas gracias y un saludo!!
Un saludo
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
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