TEMA:

Llevo un par de semanas con dolores en el biceps izq al terminar de hacer banca, creia que tenia una buena tecnica pero me esta dando más guerra de la esperada. El dolor es como en la "punta" del biceps, no en la insercion ni nada, no tengo ni idea de que podria ser. Alguno ha tenido algun problema similar?

Mira:
www.pressandpull.com/index.php/foro/fisi...6-dolor-en-el-hombro

y mira:
www.pressandpull.com/index.php/foro/diar...borjix?start=15#2654

El dolor del bicep entrenando banca, puede no ser del bicep, sino un dolor "referido", que viene de otro sitio. Puede ser el intervalo rotador, supraespinoso, subescapular... en definitiva la zona del hombro. Por propia experiencia, revisa tu ratio de pull:push y que sea de 2:1 mínimo, haz ejercicios de movilidad para toda la zona, toma antiinflamatorios unos días y prestale mucha atención a cómo evolucionas porque puede derivar en una lesión.

Si intento que sea minimo 2:1, aun asi metere mas caña al asunto y a los estiramientos.
Metere los antiinflamatorios y los ejercicios que mencionas en el otro hilo, a ver que tal evoluciona la cosa.
Gracias por la pronta respuesta