TEMA:

Esto es una pieza del rompecabezas que la mayor parte de personas creen que tienen, pero la realidad es que no.

Nadie nunca te dirá que no son muy trabajadores o que son perezosos en el gimnasio. En sus propias mentes, son guerreros del gimnasio. Bien, en todos los gimnasios que he visitado, he entrenado o he trabajado, podría decir que de media, sólo aproximadamente el 10% de los novatos trabaja realmente a un nivel que considero suficiente para conseguir ganancias máximas.Simplemente, nadie trabaja tan fuerte como cree que lo hace. Incluso aquellos que realmente trabajan duro, pueden mejorar alguna faceta. El trabajo duro no significa gruñir y gritar, ni dejar caer las pesas al suelo después de una serie de forma que puedas parecer “hardcore”. El trabajo duro, con un máximo esfuerzo, depende de una y solo una cosa: concentración mental.





Cuando pones un pie en el gimnasio, debes entrar en "la zona": sólo pensando en el entrenamiento y concentrándote en dar lo máximo en cada una de las contracciones musculares. No malgastes tu tiempo entre series, no intervengas en ninguna conversación (no puedo recordar la última vez en los tres últimos años en la que dijese más de una frase seguida durante el entrenamiento), no pienses en nada más que en tu entrenamiento, no permitas que el dolor pare una serie si todavía tienes algo en la reserva... Has cogido la idea.

Recuerda, la diferencia entre el campeón y el zoquete no es lo que hace, es CÓMO lo hace.



Fuente

Traducido por NZane

Corto pero preciso. Últimamente me está costando mucho concentrarme. Entre series me pierdo en mis pensamientos. Estudios, trabajo, mujeres, todo menos la próxima serie.

LeonelDFit escribió: Corto pero preciso. Últimamente me está costando mucho concentrarme. Entre series me pierdo en mis pensamientos. Estudios, trabajo, mujeres, todo menos la próxima serie.

Mujeres es anabólico así que bien.

Las mujeres te suben las máximas jajaja eso si olvídate de concentrarte jajaja.

Pero hablando del tema, estoy totalmente de acuerdo, la concentración es fundamental junto con echarle huevos.
A mi por ejemplo me pasa que me desconcentro con facilidad en el gimnasio (música alta, gente hablando ha gritos cerca mio, o incluso personas que no respetan el espacio de entrenamiento). Hay es cuando te dices a ti mismo que la cosa esta entre la barra delante tuyo y tu.