TEMA:

Strider escribió:

Alegon escribió: Problemas de fuerza en las piernas, el porqué tu sentadilla no mejora y algunas ideas para mejorarla.

firstpull.net/2015/03/02/leg-strength-pr...as-on-how-to-fix-it/

Este articulo me parece muy interesante, como muchos que vais poniendo, el problema es que todo (o casi todo) está en inglés y mi nivel no es muy alta, por lo que me cuesta bastante quedarme con X conceptos... :<

¿Sobre este en concreto sabéis si hay algo en español? Aunque sea resumen, aunque me gusta lo que dice tal cual (ya digo que a groso modo me quedo con cosas pero "meh").

Acabo de ver tu comentario. Si llego a verlo antes lo habría traducido antes también baja pues lo tenia por ahí guardado.

Saludos y espero que te sirva de ayuda

Canal de AdamRaw:

Calistenia en estado puro aunque también trabaja con barras y discos por lo que se ve en los vídeos. Hace un par de años que le sigo en Youtube. Bien es cierto que es checo y el idioma no ayuda (aunque normalmente usa el inglés también) pero solamente ver las cosas que hace este animal es suficiente (para motivación).

Aquí dejo unos vídeos "recopilatorios" suyos:



Y aquí el último vídeo que ha subido, que incluye un entreno de Dips al final que vaya tela

Renaissance periodization es otro canal con buena información. Para muestra, un botón.

El blog de Dean Somerset es una pasada. En concreto este artículo en el que explica como la forma de la cadera afecta a la profundidad en la sentadilla me llamó la atención deansomerset.com/beyond-the-butt-wink-part-3/
Y bueno tambien falta la web de juggernaut. www.jtsstrength.com

Karma wolve. Gracias

Karma wolve. Gracias

Supongo que los conoceran todos, pero por si acaso hay alguno que no, creo que no está de más incluir los canales de Powerexplosive y Strongman Tarrako. Algunos aún no nos manejamos muy bien con el inglés y estos son geniales !

Muy útil.

El canal de Rippetoe:
www.youtube.com/channel/UC5FaqTBy0c1jlRUHKu4SuXQ