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El retorno de la sentadilla dice... Como si algún día se hubiese ido!


Vamos!

Si es que el magnesio ayuda un monton, sigue así maquina

Anv110 escribió: El retorno de la sentadilla dice... Como si algún día se hubiese ido!


Vamos!

tienes razón jajaja irse nunca se fue, pero llevaba unas semanas asqueado con ella, no sé jajaja

Gracias tío!!

Tienes las 20 repes a tiro, pero te sigo diciendo que eso de entrenar a frecuencia 1 es una pérdida de tiempo

Sigue marcándonos el ritmo y el camino!!! Felicidades

tengo unas agujetas que no son ni medio normales... será la frecuencia jajajaja

gracias por pasar César!!

16 series con 185 con eso te convalidan el cardio xD

ni con todas mis sesiones de sentadilla lograre la suma de esas sentadillas jaja

1 serie, 16 repes.

Si, en realidad lo hago por eso, así no tengo que hacer cardio jajajaja al menos no en el gym.

Gracias de corazón, un abrazo!

de vuelta al templo hoy, banca. Ayer finalizamos el último bolo de agosto, ya está la temporada casi acabada. No me lo creo, por una parte contento porque tendré más tiempo y fuerzas para los hierros pero por otra me da pena porque he disfrutado MUCHO este verano tocando. La energía que se intercambia entre banda y público en la mayoría de noches es muy gratificante. Pero bueno, que me enrollo...

29/08/17

PRESS BANCA CON PAUSA: barrax10, 40kgx10, 50x8, 60x6, 70x5, 80x3, 90x1, 100x1, 110x1, 120x1 (MUY fácil), después 107,5kg x 3x10 Muy bien la verdad.

PRESS BANCA CERRADO: 90kg x 3x12

PRESS DE HOMBROS EN GUIADA: 30kg por lado x 10, 9, 8 y 20kg por lado x 20

TRICEPS EN POLEA: 5x10-20

LATERALES A UNA MANO: 25kgx4x12 con balanceo Y 10kgxmuchas

SKULL CRUSHER: 3xfallo con 40kg


y basta por hoy. Buena sudada y buenas sensaciones en la banca, me he notado sólido en el setup hoy. Mañana a por el peso muerto. Esta noche iremos a cenar con unos amigos, que ahora que voy más relajado los podré ver más a menudo.

Venga familia, un abrazo!!

Maravillosa sentadilla.

tras unas semanas de flojera, vuelvo a estar a tope.

Gracias por pasar tío, cuídate!!