TEMA:

Bueno, pues a pesar de llevar un montón en el foro(casi desde que empezó) recién tengo tiempo de poder echarle un ojo y a ver si puedo darle caña a mi diario, que siempre me ha gustado la idea de tener uno. Ahora mismo el esquema que estoy siguiendo es una Push/Pull/Legs frecuencia 2, seis días a la semana. Domingos día de descanso, en el que hago algo de cardio.
Actualmente días de entreno unos 3000 calorías y el día de descanso 2100. Las últimas sesiones más destacables han sido 100x24 en sentadilla y 170x2 en peso muerto(cinturón y correas). En breves cambiaré el esquema actual ya queme estoy sintiendo cada vez más quemado y con molestias en rodillas, caderas, la espalda baja algo cargada.... aunque como no llevo nada estricmente planificado veré como me encuentro los próximos días.







Para que sepáis un poco más de mí os dejo unas fotillos de mi etapa de definición y una actual de mis piernas.Comentar también que mi fin es estético y disfrutar entrenando.

https://twitter.com/ingtiurnvmek/status/732168669481058304

No puedo subir las fotos así que aquí dejo e enlace de mi twitter para quien quiera verlas, saludos!

https://twitter.com/ingtiurnvmek/status/714811059543080962

Bienvenido!




En el enlace que has compartido si le das sobre la foto con el ratón, dándolo al botón derecho escoges la opción de "copiar la ruta de imagen" y la pegas aquí con el icono que hay en la parte derecha del editor, que sale como un marco y un eslábon.