TEMA:

Empiezo este diario para ver mis progresos a lo largo del tiempo, ya que no suelo buscar RM. Entreno en un gimnasio comercial de la línea GoFit y aunque no es tan restrictivo como leo que son otros... hay una sola jaula de potencia en todo el gimnasio y si quieres hacer sentadillas seguro que tienes que esperar a que los preplayas acaben sus series de fondos en paralelas (ni qué decir de las barras anchas sin ningún grip y la prohibición del magnesio y dejar caer la barra...)

19 años recién cumplidos, año y medio en el gimnasio siendo autodidacta un poco chapucero, 1´70m, 73 kg en ayunas y en pelotas.

Mis RM actuales (en cuanto empieza a flaquear la técnica dejo de subir):
PB: 88kg
Sentadilla (barra alta, todo lo profunda que me permite la movilidad): 120 kg
PM: Hace un montón que no lo hago porque no tengo técnica óptima, imagino que meteré para mejorarla al final de las sesiones de pierna.

Esta semana estoy entrenando casi todo sentadilla simplemente por placer sin esquema fijo porque me han llegado las Power Perfect 2 y necesitaba desintoxicarme de estudiar. Para la que viene ya tendré la rutina más o menos elaborada (las únicas preferencias que tengo es mínimo frecuencia 4 en sentadilla y hacerme fuerte no solo en los básicos de power, o sea, meter alguna progresión de militar, dominadas y algún remico) y empezaré el volumen.


Menuda parrafada incoherente que he soltao. Cuando tenga la rutina cocinada ya la publicaré por aquí a ver qué le parece a la people.

Un saludo.

Bienvenido, aunque yo soy relativamente nuevo también.