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Diario de un Gendarme [Trailrunning]

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Diario de un Gendarme 10 años 4 meses antes #4362


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Última Edición: Post by Gendarme.

Diario de un Gendarme 10 años 4 meses antes #4383


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Diario de un Gendarme 10 años 4 meses antes #4421


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Diario de un Gendarme 10 años 4 meses antes #4423

Sin saber exactamente como es la progresión, ni si llegas fatigado de las series de 12 ¿ no podrías distanciar más los pesos de la serie de 12 ( poner 45kg) y llegar más fresco a las 8 repes? De alguna forma darle prioridad a las series de 8.

O si no, puedes dejarte la barba aún más larga y ganancias de fuerza aseguradas 100%.
"Ganar, ganar y ganar... y volver a ganar." Luis Aragonés

"The most important strength that you have is the inner strength that comes from within your soul" Andrey Malanichev

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Diario de un Gendarme 10 años 4 meses antes #4429

Horus escribió: Sin saber exactamente como es la progresión, ni si llegas fatigado de las series de 12 ¿ no podrías distanciar más los pesos de la serie de 12 ( poner 45kg) y llegar más fresco a las 8 repes? De alguna forma darle prioridad a las series de 8.

O si no, puedes dejarte la barba aún más larga y ganancias de fuerza aseguradas 100%.


Es una causa, las series de 12 me dejan fatigado. Por lo que tendría que repensar la progresión.

Y lo de la barba sigue creciendo, pero la fuerza no xD
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Diario de un Gendarme 10 años 4 meses antes #4431

EStoy de acuerdo con Horus. Si es para trabajar fuerza, que las de 12, incluso las de 8 sean mas ligeras, para trabajar bien las últimas. Es una forma de trabajar fuerza acumulando fatiga. A lo tonto es bastante volumen.

Saludos.
Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorraras disgustos.
No hay que apagar la luz del otro para que brille la nuestra.
Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas.
El siguiente usuario dijo gracias: Gendarme

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Diario de un Gendarme 10 años 4 meses antes #4497


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El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, Fabixenon, Horus

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Diario de un Gendarme 10 años 4 meses antes #4504

¿La SS no te gusta? En mi opinión haces muy bien. Superávit moderado, y al lío.

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Diario de un Gendarme 10 años 4 meses antes #4530


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El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, ĸiʀa, Fabixenon, Horus, Tyr_

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Diario de un Gendarme 10 años 4 meses antes #4534

2,5 en cada sesión, acabo de consultarlo con otros foreros porque no estaba seguro. Hazlo así inicialmente, y conforme sean pesos más desafiantes sube cuando tú lo consideres. Igualmente añade algun accesorio si quieres, sin volverte loco no le veo el problema.

Abrazo tío.
El siguiente usuario dijo gracias: Gendarme, Shtangist

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