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Sentadilla con doble pausa
Top set 5x150kg
4x5 140kg
Sentadilla Platz
3x7 130kg
Board press (2cm) con pausa
Top set 3x117,5kg
2x3 112,5kg
2x5 107,5kg
Extensiones de cuádriceps con pausa
1xMax(12) + 2DS(5+7) 92,5+77,5+62,5kg

Un semana muy entretenido con la familia y amigos, así uno se carga bien las pilas.
Hoy toca empezarla semana de noches lo cual significa que el lunes lo tengo bastante libre.
Paseo matutino hoy con 4 perros ya que el de la familia de la chavala también estaba en casa.
Dar de comer a las fieras y al lío.

La sentadilla ha ido bastante bien, no sé si he contado bien en todas las series pero bueno, ahí está.
La banca pesa, bastante, pero va saliendo que para los pesos que son no es poco.

Luego toca darle suave al muerto.

Un abrazo gente, que tengáis un buen inicio de semana
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