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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 1 mes antes #45789

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Empezamos bien la semana.
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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 1 mes antes #45790

Pedazo banca tiene!
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 1 mes antes #45793

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De locos. Al poco de empezar ya tiro 5x60kg. Desde que empezó a competir se le estanco sin poder sacar nunca los 80kg y ahora que Aritz el nutri la recomendó subir de categoría a 57kg va y se saca los 90kg de la nada. Flipo.
A ver qué tal le va en Málaga y se puede llevar aún que sea alguna medalla.

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 1 mes antes #45794

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 1 mes antes #45802

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BATIENDO MARCAS
ROAD TO 595kg
WEEK 12/12
DAY 4/5

Belt SQ
4x8 225kg
Jalones en polea agarre neutro
3x8-8-7 87,5kg
Remo unilateral agarre prono en maquina
3x8 80kg
Remo con mancuerna
2x7 56kg
Face Pull en polea con pausa
3x8 31,25kg
Curl martillo
3x7 + 2DS(7+8 ) 26+20+14kg

El entrenaco de ayer.
La belt SQ me está sorprendiendo para bien pero ha llegado hora de darle un pequeño respire, ya volveré a darle el cariño que se merece.

A ver cómo acaba el de hoy.

Un abrazo!
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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 1 mes antes #45805

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 1 mes antes #45808

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 1 mes antes #45811

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 1 mes antes #45812

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 1 mes antes #45814

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