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Wolverine escribió: No veo porque debe lesionarse. Otra cosa es si los hace mal, pero ahí ya no entro. De todas maneras puede cambiarse el pm rumano por cualquier otro ejercicio de femoral, no es tan importante. Ahora lo cambio por ejercicio de femoral y ya que elija el usuario.

El volumen de la rutina es el inicial, para alguien que nunca ha tocado unas pesas y se introduce al entrenamiento, en los comentarios pone que eventualmente habrá que subirlo. Lo que comentas, pues es otra opción válida, aunque yo le daría unas semanas como está antes de añadir nada.

Yo comparto tu punto. No veo el porque debería lesionarse la lumbar... si se hace bien. Como todo. No limitamos ejercicios de torso por las muñecas (por ejemplo). Pues no limitemos la pierna por las lumbares (suponiendo siempre que los movimientos se realicen adecuadamente).

Llevo 5 años trabajando de monitor de sala, y creedme que para un novato las lumbares se sobrecargan muchísimo con el combo de peso muerto + sentadilla como para encima añadir el rumano. Es mas, si es un novato absoluto ni siquiera combinaría peso muerto + sentadillas en la misma sesión.

Puede que tengas razón si. Por supuesto dependera tambien de las intensidades que se manejen.
Todo es adaptarse con el tiempo