TEMA:

No bajo hasta el pecho en la banca porque me duelen los hombros...
No hago peso muerto porque me tira mucho del lumbar...
No hago press militar si no hay cinturón...

Frases que se escuchan en los gimnasios de hoy en día...

Por mi pueden seguir así, siempre que llego al gym, (el cual está a reventar), mi jaula siempre está vacía

Buenas a tod@s,

Yo creo que pasan dos cosas. Una que prima la estética y hay gente que sólo piensa en bíceps grande (que es lo que le gusta) y hará curl como si no hubiera mañana. y se da cuenta que no crece lo que el pensaba, así que solo hace eso. Es solo poner un ejemplo. Los culturistas de antes creo que entrenaban la fuerza. y esa perspectiva se ha perdido.

El avanzar y descubrir ejercicios para mejorar x termina por dejar de lado lo básico. En cambio debería ser trabajo accesorio o complementario.

Un saludo

También decir y agradecer al crossfit que ha divulgado el trabajo con barra. Sigue siendo liviano, pero ves a gente haciendo algo más de trabajo con peso libre.

Yo creo que simplemente hay más gente entrenando que hace años. El culto al cuerpo, la proliferación de gimnasios low cost e incluso las redes sociales hacen que haya más adictos al GYM.

Si a eso le sumas que hay cincuenta máquinas por cada Jaula en la mayoría de gimnasios, pues no nos debería extrañar que la gente entrene como entrene.

También es un tema cultural. En otros paises cómo USA o Países Nórdicos con más tradición de barras, hasta el gimnasio de barrio más pequeño está plagado de Racks, barras olímpicas y bumper plates.

En USA es otra cultura. Hacen más trabajo de gimnasio, como por ejemplo para un jugador de fútbol americano ed básico el trabajo de potencia mediante power cleans.

Un rack con su suelo es más barato que varias máquinas hammer.


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Yo puedo hablar desde mi experiencia, y es que nunca he tenido demasiado interes en la fuerza y los basicos, mas alla de un 4x8-12 en press banca el dia de pecho, unas dominadas el dia de espalda y si acaso unas sentadillas cuando tocaba pierna.

Me he mudado a UK, hay una gran cultura en torno al rugby y estos senores saben que hay que levantar pesado para tener potencia en el campo. Ahora voy a un gimnasio con 4 jaulas, 7 u 8 barras olimpicas y sus correspondientes discos. Casi todo el mundo tiene calzado de haltero y nadie te dice ni mu si dejas caer la barra haciendo peso muerto o si fallas un clean.

A raiz de esto, empece a informarme en fisiomorfosis, press and pull y otras webs de fuerza y ha cambiado completamente mi entrenamiento, e incluso la forma de alimentarme. Ahora entreno f2 o f3 en basicos, tratando de buscar progresiones.

Resumiendo, que creo que el ambiente importa, y MUCHO.

Un placer pertenecer a este foro senores!

En mi gimnasio ya se han acostumbrado a mis "rarezas". Con la moda del crossfit han comprado material decente por fin y ahora si que entreno a gusto en una sala semivacía mientras se pegan todos por las mancuernas para hacer tropecientos ejercicios de aislamiento. Como se suele decir; "cada mochuelo, a su olivo" y todos felices, oiga.

También es cierto que algún personaje díscolo más hay a la dictadura del pecho-biceps y poco a poco creo que la cosa mejora. Este último año veo a gente haciendo peso muerto, cuando en años solo lo haciamos dos o tres que íbamos "a jodernos la espalda".

PD:La verdad que cuando ves imágenes de muchos gimansios en EE.UU. dan una envidia del copón.

Como siempre digo, esto no son los USA, porque si lo fuera el 80% de los usuarios del gimnasio estarían incluso fuertes, cosa que aquí no pasa, o al menos en el mío. Mi opinión es que realmente hemos llegado a un punto en el que todo el mundo va al gimnasio pero nadie entrena, es decir, hay mucho postureo y poco trabajo duro de verdad.

Entreno en un gimnasio de barrio que tiene más de 20 años y el cual es una mierda, me explico, no tenemos rack, ni barras olímpicas, ni discos bumper, ni máquinas sacadas de una peli de ciencia ficción y sí yo me quejo por ello ya que no tengo las condiciones óptimas para hacer un entrenamiento excelente, pero entreno igual. Con esto me refiero a que no podemos echarle la culpa a los gimnasios sino a la actitud que lleva la gente a la hora de entrenar, nosotros mismos nos limitamos cuando estamos en el pleno acto de la batalla contra el hierro.

La pasión por este deporte, al menos en este país se ha perdido en casi todas partes, como bien habéis dicho las redes sociales y el exceso de información ha hecho con que esto pase, hay más entrenadores que gente entrenando y das una patada y salen ocho gurús sin apenas experiencia intentando ganar seguidores y ´fama´ diciéndote lo que tienes que hacer. Me produce un sabor agrio cuando pienso en todo esto.

Amo el culturismo, el power, la halter y me gusta el crossfit, pero creo que se está yendo de las manos y se está perdiendo la verdadera esencia de lo que es esto, intentemos recuperarla y que no solo se quede en unas fotos de instagram con tíos escuchimizados enseñando sus platos fit y sus abdominales mientras esconden la realidad tras una pantalla, no nos engañemos, a los que nos gusta esto de verdad somos cuatro gatos.

Entreno en varios gimnasios comerciales por España y estos lo que buscan son clientes y más clientes, no hablemos ya de la preparación de monitores de sala (en general), si tienes un monitor de spinning especializado porque de el monitor de musculación no esperes mas que te haga una Weidder F1 con millones de repeticiones? Porque señores no salimos rentables, cuanta gente entra en una clase de spinning cada hora y cuanta entrenando en una sala de 30 metros cuadrados plagados de máquinas guiadas?
Sin hablar de la diferencia de precio entre una barra olímpica y discos en condiciones y la basura que en general hay en los "lowcost".
Afortunadamente somos una especie escasa, pero que se adapta a cualquier altafit de turno por muy difícil que nos lo ponga jejej, saludos y este foro tiene muy buena pinta.