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Eso seguro!

Muchas gracias compañero, un abrazo!

Buenos días, dejo por aquí la primera semana de la nueva programación hecha por Cristian Frutos. El objetivo es mejorar sobre todo en banca y sentadilla, de momento me siento fuerte y con margen, sobre todo en la banca. Que no falte comida, hay que seguir apretando.

Iré anotando algunos de los ejercicios accesorios por tener un referencia de punto de partida, al ser nuevo material no conozco bien los pesos.



Justo coincide el inicio de programación con el estreno de gimnasio, este rincón es donde pasaré la mayoría de tiempo seguro jajaja. Este tipo de plataformas eran impensables hace unos años en un gimnasio comercial.

¡Qué pintaza tiene ese rincón! Disfrútalo.

29/03/2021

Buenos días, deseo que todo os esté yendo bien en los tiempos que corren.
Me paso de nuevo por aquí, para seguir plasmando los entrenamientos, que siguen en buenas manos con las pautas de Cristian Frutos.

Os dejo los de estas dos últimas semanas, que además coinciden con la reapertura de los gimnasios aquí, en Valencia. Y aunque no he dejado de entrenar en ningún momento, si que bajé el ritmo durante estos casi 2 meses de cierre de gimnasios.

Los entrenamientos siempre incluyen más ejercicios, pero anoto lo más básico y duro para no sobrecargar la tabla.


Un abrazo y cafeína para todos!!

09/04/2021

Muy buenas!! Seguimos cogiendo ritmo, ya noto llevar casi 4 semanas con 4 entrenamientos a la semana, viniendo de entrenar 2 días a la semana durante los meses de enero y febrero.

Dejo plasmada la 3ª semana de la planificación de 8 semanas. Esto pinta bastante bien.



Un fuerte abrazo!!

29/04/2021

Buenos días! Damos por terminada esta rutina, que en principio iba a durar 8 semanas, pero el capitán Frutos ha reconducido y la hemos dejado en 6.

Voy con hambre de seguir metiendo kilos a la barra y sacar agresividad en esas series pesadas que dejan la mente limpia de cualquier pensamiento.

Fuerza y café!!

11/06/2021

¡Buenas tardes! Deseo que os esté yendo todo bien.

Dejo plasmadas las 6 semanas de la última rutina, he tenido días pesados y duros, y otros días donde había que darle velocidad a la barra en el básico que tocara. He disfrutado, seguimos picando piedra.

Un fuerte abrazo.