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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 10 meses antes #45282

TCR escribió:

Frutos111 escribió: ¿Qué tal las sensaciones del Rack Pull?


Muy buenas tío, pero que muy buenas. Noto más trabajo de espalda y me gusta. Se me hace un poco raro sacarla por qué las sensaciones son muy diferentes a un peso muerto pero al final le acabe cogiendo el puntito.

Un abrazo ;)


Hola, en qué punto sitúas los soportes? haces agarre mixto? paras por repetición?

Un abrazo.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 10 meses antes #45285

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Pues los soportes los pongo justo debajo de la rodilla intentando dar algo de trabajo a la extensión de cadera pero priorizando la espalda.
Sería agarre prono y si que paro por repetición.
Sustituye a un peso muerto aún que en el fondo sepa que no jajajaja quería meterlo y lo metí.
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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 10 meses antes #45286

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 10 meses antes #45289

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 10 meses antes #45290

Buenas 22 repes en Larsen, ideal para que nadie te pida coger algo de una estantería en tres meses.
Lento pero viene.
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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 10 meses antes #45292

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 10 meses antes #45294

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 10 meses antes #45297

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 10 meses antes #45301

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 2 años 9 meses antes #45305

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