TEMA:

Martes 25/09/2018






Notas y recordatorios personales:

Bastante bien todo, quizá siguiendo el consejo del dueño de mi gym de confianza, pruebe meterle series largas más sufridas de sentadilla algún día de la semana para volver a coger soltura total de movimiento.

Jueves 27/09/2018

Viernes 28/09/2018





Notas y recordatorios personales:

Sin problemas. Unicamente que tuve que volver a ir al otro gym y allí es imposible hacer el rack pull en condiciones, pero por el resto todo bien.

Lunes 01/10/2018






Notas y recordatorios personales:


Muy cansado aquel día. Debo decir que llevo más de un mes en defí y me esperaba que esto sucediera tarde o temprano.
Aquel día tiré con menso de lo que solía tirar pero aguante el entreno entero sin problemas.

Martes 02/10/2018






Notas y recordatorios personales:


Bastante cómodo ese día, no me note tan agotado como el día anterior.

Jueves 04/10/2018






Notas y recordatorios personales:


Le subí los hidratos con un preentreno consistente en avena con prote y claras y un plátano y entrene como un campeón en cuestión de temas de energía. Bendito hidrato.
Lo único que al final del entreno, haciendo ya como un tema de congestión en la máquina hammer de pecho inclinado de la última triserie (ejercicio 8 ), me pegó un trallazo en el hombro derecho y desconozco si es grave pero me molesta bastante. Posiblemente mañana no pueda vaya a entrenar para dejarle reposo.