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Una semana ausente del foro... Que desastre jeje

He tenido exámenes de las pruebas libres de nutrición. Nos fuimos a Madrid el miércoles de la semana pasada. La mañana voló ya que nos despertamos, paseamos, entrenamos y salimos.
El buen entreno vino el viernes en la cueva de los hermanos Gutiérrez, Marcos el creador de audiofit y Mario. PR de banca con pausa, 1x120kg. Lo malo que por los exámenes no hemos podido entrenar más y por unos problemas a pesar de llegar a casa ayer hemos tenido que volver hoy. He tenido tiempo para sacar 3 series de PMPSR y 4 de militar. Por hacer algo más que nada.

Los exámenes no han ido del todo bien, no eran como los esperábamos pero bueno hemos cogido experiencia en ese aspecto. Hemos ganado recuerdos que se guardarán para siempre, con eso me quedo.

Mañana toca entrenar pero hasta la semana que viene no vuelvo a darle a otro bloque. Iba a buscar algunas marcas interesantes pero tras una semana sin tocar la barra no se yo si me veré bien. Mañana lo valoraremos.

Un abrazo familia

Sentadilla HB
Ramp to 150kg
3x5 130kg
Banca con pausa
Ramp to 110kg
Banca
1xMax ( 8 )+ 2DS(5-6) 90+80+70kg
Elevaciones laterales con pausa
3x15 13kg
Dominadas
3x12 BW
Extensiones de cuádriceps con pausa
3x12 + RP(3-3) 60kg

Bueno pues,último entreno de la semana antes de comenzar el bloque nuevo.
Mejor de lo esperado la verdad. En la sentadilla, en la rampa he tocado he tocado los pesos que toqué en otra variantes.
La banca ha pesado pero tampoco ha ido mal.

A ver el lunes con que empezamos.

Un abrazo gente, que tengáis un buen fin de semana

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