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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 7 años 5 días antes #40330

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 7 años 5 días antes #40332

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 7 años 4 días antes #40337

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 7 años 3 días antes #40343

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 7 años 2 días antes #40348

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 7 años 1 día antes #40361

Si en deficit funciona la cosa, en volumen bastante mejor no crees, es una forma algo atipica de entrenar por lo menos para mi ya que no e visto mucho entrenar de esta manera pero por lo que e podido leer y ver algo en youtube hay gente que hace de este estilo una full body de 5 dias, mi idea es coger los 4 dias que tengo y meter una full body de 4 dias parando el miercoles como siempre.

Me esperare un poco haber si sacan mas informacion acerca de este tema y relacionado con la hierptrofia segun mi forma de trabajo es que al mismo volumen los resultadaos deberian ser similares, lo que me trastocaes el tiempo de descanso solo eso.
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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 7 años 1 día antes #40365

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 7 años 1 día antes #40366

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jacks escribió: Si en deficit funciona la cosa, en volumen bastante mejor no crees, es una forma algo atipica de entrenar por lo menos para mi ya que no e visto mucho entrenar de esta manera pero por lo que e podido leer y ver algo en youtube hay gente que hace de este estilo una full body de 5 dias, mi idea es coger los 4 dias que tengo y meter una full body de 4 dias parando el miercoles como siempre.

Me esperare un poco haber si sacan mas informacion acerca de este tema y relacionado con la hierptrofia segun mi forma de trabajo es que al mismo volumen los resultadaos deberian ser similares, lo que me trastocaes el tiempo de descanso solo eso.



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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 7 años 7 horas antes #40374

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DIARIO DE AIMAR (con ayuda de FRUTOS111) Crossfit 6 años 11 meses antes #40383

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